7 garnk贸w zdrowia

Jolanta Ossowska
Ksi膮偶ka 7 garnk贸w zdrowia
Popraw t臋 ksi膮偶k臋 | Dodaj inne wydanie

Opis

Nasza ksi膮偶ka powsta艂a w oparciu o ide臋 piramidy zdrowego 偶ywienia. Siedem garnk贸w to siedem grup produkt贸w u艂o偶onych w艂a艣nie wed艂ug zasad tej piramidy. S艂ysza艂 o niej chyba ka偶dy, gdyby jednak trzeba by艂o przywo艂a膰 j膮 z pami臋ci - o, z tym mo偶e by膰 gorzej. Dla porz膮dku przypomnijmy wi臋c w skr贸cie zasady owej konstrukcji. Codziennie powinni艣my je艣膰: chleb (razowy i bia艂y), kasze, makarony, ziemniaki, ry偶, ro艣liny str膮czkowe, warzywa i owoce, nabia艂 i oleje ro艣linne. To powinna by膰 baza naszej diety. Do tego ryby i dr贸b, a mi臋so - im mniej, tym lepiej - je偶eli ju偶, to najlepiej chude. Ale uwaga - zdrowe jedzenie zdrowym jedzeniem, jednak nie w tym rzecz, 偶eby si臋 maltretowa膰. Je艣li to nam do szcz臋艣cia potrzebne, ma艂e odst臋pstwo od jedzeniowej poprawno艣ci nie zaszkodzi raz na jaki艣 czas (pod warunkiem, 偶e nie wejdzie w nawyk!). Opr贸cz siedmiu garnk贸w zdrowia wprowad藕my w 偶ycie re偶im siedmiu przysiad贸w i siedmiu u艣miech贸w, czyli codziennie troch臋 ruchu i odrobina poczucia humoru i wtedy nie b臋dziemy skwa艣niali jak... ocet siedmiu z艂odziei.
Data wydania: 2005
ISBN: 978-83-87342-87-6, 9788387342876
Wydawnictwo: TOWER PRESS

Gdzie kupi膰

Ksi臋garnie internetowe


Og艂oszenia

{}
Dodaj og艂oszenie
za darmo!
U偶ywane ksi膮偶ki maj膮 dusz臋. Zamiast kupowa膰 w sklepie, zajrzyj na nasz膮 stron臋 z og艂oszeniami. Ksi膮偶kowe zero-waste? Kupuj u偶ywane, sprzedawaj niechciane.

Moja Biblioteczka

Ju偶 przeczytana? Jak j膮 oceniasz?

Recenzje

Co艣 mi si臋 wydaje, 偶e ksi膮偶ka 7 garnk贸w zdrowia a偶 si臋 prosi o Twoj膮 recenzj臋. Chyba jej nie odm贸wisz?
{}锔 Napisz pierwsz膮 recenzje

Moja opinia o ksi膮偶ce

Co czyta膰 po ksi膮偶ce “7 garnk贸w zdrowia”- Jolanta Ossowska

Przewodnik pacjenta Wszystko o badaniach medycznych t.8
Przewodnik pacjenta Wszystk... Jolanta Ossowska
Ten przewodnik powsta艂 po to, by u艂atwi膰 偶ycie pacjentom i i...
Przewodnik pacjenta. Wszystko o badaniach medycznych
Przewodnik pacjenta. Wszyst... Jolanta Ossowska
Ten przewodnk powsta艂 po to, by u艂atwi膰 偶ycie pacjentom i ic...

Cytaty z ksi膮偶ki

O nie! Ksi膮偶ka 7 garnk贸w zdrowia. czuje si臋 pomini臋ta, bo nikt nie doda艂 jeszcze do niej cytatu. Mo偶e jej pomo偶esz i dodasz jaki艣?
{} Dodaj cytat
O nas Kontakt Pomoc Polityka prywatno艣ci Regulamin
© 2021 nakanapie.pl
Zrobione z {} na Pradze Po艂udnie