Bieganie nie tylko dla 偶贸艂todziob贸w

Bill Rodgers, Douglas Scott
Ksi膮偶ka Bieganie nie tylko dla 偶贸艂todziob贸w
Ksi膮偶ka Bieganie nie tylko dla 偶贸艂todziob贸w
Popraw t臋 ksi膮偶k臋 | Dodaj inne wydanie

Opis

Bezcenny przewodnik daj膮cy podstawow膮 wiedz臋 jak przygotowa膰 plan treningu. Odkryj rado艣膰 i zdrowotne korzy艣ci p艂yn膮ce z biegania! Biegaj z najlepszymi! Na pewno wiesz, 偶e bieganie to znakomity spos贸b na ucieczk臋 przed chorobami, popraw臋 kondycji i samopoczucia. Ta wype艂niona wskaz贸wkami i technicznymi opisami ksi膮偶ka oferuje ci: - porady dotycz膮ce u艂o偶enia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku i poziomu sprawno艣ci fizycznej, - szczeg贸艂owy opis potrzebnej do biegania odzie偶y sportowej, but贸w oraz przydatnych gad偶et贸w, - zalecenia, jak wybra膰 odpowiedni膮 por臋 dnia i miejsce, w kt贸rym warto biega膰, by robi膰 to bezpiecznie, - wskazania dotycz膮ce wyznaczania cel贸w, utrzymywania motywacji oraz biegania w grupie, - 膰wiczenia pomagaj膮ce unikn膮膰 kontuzji oraz sugestie, jak sobie radzi膰 z urazami, przydatne, je艣li nie chcesz rezygnowa膰 z trening贸w, - informacje na temat organizowanych bieg贸w, mi臋dzy innymi rady dotycz膮ce okre艣lania dystansu i opracowywania trening贸w przed zawodami. Bill Rodgers - trzydzie艣ci lat po ostatnim zwyci臋stwie w maratonie bosto艅skim pozostaje najs艂awniejszym biegaczem w Stanach Zjednoczonych. Jako jedyny wygra艂 czterokrotnie zar贸wno maraton bosto艅ski, jak i nowojorski. W dw贸ch ze swoich bosto艅skich triumf贸w (1975 i 1979) ustanowi艂 rekord USA w danym dystansie. Rekordy USA na odleg艂o艣ci 25 i 30 kilometr贸w wci膮偶 nale偶膮 do niego. Bra艂 udzia艂 w maratonach w Republice Po艂udniowej Afryki, Europie, Azji i Australii. Pod koniec lat siedemdziesi膮tych trzy razy zosta艂 okrzykni臋ty najlepszym marato艅czykiem roku. Uczestniczy艂 r贸wnie偶 w igrzyskach olimpijskich w 1976 roku. Scott Douglas to by艂y redaktor prowadz膮cy czasopisma ?Running Times?, wsp贸艂pracuj膮cy przy wielu publikacjach na temat biegania. Sam r贸wnie偶 biega. Odwied藕 nas na stronie idiotsguides.com
Data wydania: 2013-03-12
ISBN: 978-83-7510-970-2, 9788375109702
Wydawnictwo: Rebis
Kategoria: Sport
Stron: 376

Gdzie kupi膰

Ksi臋garnie internetowe


Og艂oszenia

{}
Dodaj og艂oszenie
za darmo!
U偶ywane ksi膮偶ki maj膮 dusz臋. Zamiast kupowa膰 w sklepie, zajrzyj na nasz膮 stron臋 z og艂oszeniami. Ksi膮偶kowe zero-waste? Kupuj u偶ywane, sprzedawaj niechciane.

Moja Biblioteczka

Ju偶 przeczytana? Jak j膮 oceniasz?

Recenzje

Ksi膮偶ka Bieganie nie tylko dla 偶贸艂todziob贸w nie ma jeszcze recenzji. Znasz j膮? Mo偶e napiszesz kilka s艂贸w dla innych Kanapowicz贸w?
{}锔 Napisz pierwsz膮 recenzje

Moja opinia o ksi膮偶ce

Co czyta膰 po ksi膮偶ce “Bieganie nie tylko dla 偶贸艂todziob贸w”- Bill Rodgers

Ksi膮偶ka Maraton zaawansowany
Maraton zaawansowany Pfitzinger Pete, Douglas Scott
{}7/10
Ksi膮偶ka uznawana za najlepszy podr臋cznik treningu do maraton...
Ksi膮偶ka Orla krew
Orla krew Douglas Scott
{}5/10
Jesieni膮 1942 roku duma w艂oskiej marynarki wojennej, lotnisk...
Ksi膮偶ka O czym m贸wi臋, kiedy m贸wi臋 o bieganiu
O czym m贸wi臋, kiedy m贸wi臋 o... Haruki Murakami
{}8.4/10
W roku 1982 Haruki Murakami sprzeda艂 jazzowy bar i po艣wi臋ci...
Ksi膮偶ka Deyna, Legia i tamte czasy
Deyna, Legia i tamte czasy Stefan Szczep艂ek
{}9.3/10
Co艣 niebywa艂ego! Jak zwykle kapitalny Deyna! -niezapomniany ...
Ksi膮偶ka Kurs na Horn. Dziennik z rejsu
Kurs na Horn. Dziennik z rejsu Monika Witkowska
{}8/10
Fascynuj膮cy dziennik podr贸偶y z niebezpiecznej wyprawy wok贸艂 ...

Cytaty z ksi膮偶ki

O nie! Ksi膮偶ka Bieganie nie tylko dla 偶贸艂todziob贸w. czuje si臋 pomini臋ta, bo nikt nie doda艂 jeszcze do niej cytatu. Mo偶e jej pomo偶esz i dodasz jaki艣?
{} Dodaj cytat
O nas Kontakt Pomoc Polityka prywatno艣ci Regulamin
© 2020 nakanapie.pl
Zrobione z {} na Pradze Po艂udnie