Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy

Kateryna Atamanova
7 /10
Ocena 7 na 10 możliwych
Na podstawie 2 ocen kanapowiczów
Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
7 /10
Ocena 7 na 10 możliwych
Na podstawie 2 ocen kanapowiczów

Opis

Jak zapewnić sobie ładny owal twarzy, wysokie policzki i rześką cerę na każdym etapie życia? Odkryj facefitness – naturalną, bezpieczną, relaksującą gimnastykę twarzy, która przywraca młodość całemu ciału. Nie potrzebujesz trenera ani sprzętu.
Wystarczą: 10 minut, twoje własne dłonie, trochę techniki i odrobina silnej woli.
Kateryna Atamanova jest profesjonalną trenerką facefitnessu, którą pokochały instagramerki. Obrazowo wyjaśnia, jak twój styl życia wpływa na powstawanie niechcianych zmian. Opracowane przez nią proste ćwiczenia, treningi i automasaże rozpromienią twoją twarz!

Dzięki tej książce:
• zobaczysz, jak znikają zmarszczki mimiczne,
• poradzisz siebie z opadającymi powiekami,
• ujędrnisz cerę,
• zlikwidujesz cienie pod oczami,
• podwójny podbródek stanie się mglistym wspomnieniem.
10 minut dziennie wystarczy, by wyraźną różnicę zobaczyć już po 30 dniach!

„Z mojego doświadczenia wynika, że spięte żwacze i mięśnie skroniowe potrzebują nie tyle rozluźnienia, ile uelastycznienia. Warto więc, by dbanie o elastyczność mięśni w obrębie żuchwy było częścią twojej codziennej rutyny, która powinna zawierać praktyki zarówno rozluźniające, jak i wzmacniające. Niestety, nie da się raz na zawsze pozbyć napięcia w żwaczach i mięśniach skroniowych. Struktury te mocno reagują na stres i tylko regularne ćwiczenia mogą zapewnić im równowagę. Zajrzyj do ostatniego rozdziału, w którym pokazuję, jak wykonać masaż tych mięśni. I pamiętaj – nie rób »dzióbka« w nadziei, że podciągniesz policzki! To nie zadziała, a przy ustach pojawią się nowe zmarszczki”. (fragment książki)
Data wydania: 2021-10-13
ISBN: 978-83-240-7524-9, 9788324075249
Wydawnictwo: Znak
Stron: 304
dodana przez: Catta

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Interesujący i pomocny poradnik na temat gimnastyki twarzy!

4.11.2021

Wraz z rozwojem medycyny estetycznej, ale też i zwiększaniem się świadomości każdego z nas, coraz większą popularnością na całym świecie cieszy się tzw. gimnastyka twarzy, czyli szereg ćwiczeń i czynności, które pomogą cieszyć się nam pięknem naszej twarzy. Tej metodzie została poświęcona właśnie znakomita książka "Facefitness. Sekrety odmładzaj... Recenzja książki Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy

Lustereczko powiedz przecie, czyli codzienny horror o poranku…

18.05.2023

Postanowiłam napisać parę słów o tej książce, bo gdy po raz pierwszy zobaczyłam ten tytuł, to ogarnął mnie pusty śmiech. Coach od fitnessu twarzy? Naprawdę? FACEFITNESS?! Dokąd ten świat zmierza…. No ale dobra, nie takie rzeczy się widziało. Uznałam więc, że teoretycznie, z racji wieku, jestem grupą docelową tej pozycji, więc mogę się z nią zmi... Recenzja książki Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy

Moja opinia o książce

Opinie i dyskusje

@alicya.projekt
2023-05-18
6 /10
Przeczytane
@Uleczka448
2021-11-04
8 /10

Cytaty z książki

O nie! Książka Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
Dodaj cytat
© 2007 - 2024 nakanapie.pl