Fitness Zdrowie i uroda

Katarzyna Matella
Fitness Zdrowie i uroda
Popraw t─Ö ksi─ů┼╝k─Ö | Dodaj inne wydanie

Opis

Ksi─ů┼╝ka Fitness zdrowie i uroda przeznaczona jest dla wszystkich, kt├│rzy dbaj─ů o w┼éasne zdrowie i chc─ů aktywnie je poprawia─ç poprzez fitness. Aktywno┼Ť─ç" w tym kontek┼Ťcie oznacza, ┼╝e ka┼╝dy musi w┼éo┼╝y─ç w to pewien wysi┼éek. Nie ma znaczenia, jaki jest Tw├│j obecny stan zdrowia, zawsze mo┼╝esz go poprawi─ç i czu─ç si─Ö lepiej. Jak m├│wi┼éa trenerka Ellen Nowlin, z kt├│r─ů nasza dru┼╝yna siatkarska dwukrotnie zdoby┼éa tytu┼é mistrza stanu: Nie chodzi o to, co mamy; wa┼╝ne, co z tym zrobimy". Korzy┼Ťci wynikaj─ůce z wysokiej sprawno┼Ťci fizycznej znane s─ů od lat. Zyska┼éy potwierdzenie w nauce, i niemal codziennie poznajemy nowe fakty. ─ćwiczenia, zdrowy styl od┼╝ywiania, umiej─Ötno┼Ť─ç radzenia sobie ze stresem i w┼éa┼Ťciwego odpoczynku wszystko to poprawia stan zdrowia i jako┼Ť─ç ┼╝ycia. A je┼Ťli nie wierzysz w doniesienia nauki, przyjrzyj si─Ö wszystkim zdrowym i sprawnym ludziom, kt├│rzy maj─ů doskonale samopoczucie i potrafi─ů dokona─ç wspania┼éych rzeczy w swoim ┼╝yciu. Ludzie sprawni fizycznie maj─ů energi─Ö, s─ů otwarci, odwa┼╝ni i uwa┼╝aj─ů, ┼╝e s─ů w stanie zrobi─ç dos┼éownie wszystko. Ksi─ů┼╝ka Pitness, zdrowie i uroda obejmuje wszystkie elementy, kt├│re s─ů niezb─Ödne, aby zdoby─ç sprawno┼Ť─ç fizyczn─ů lub j─ů zachowa─ç. Zawarte tu informacje pozwol─ů niekt├│rym ludziom zacz─ů─ç dba─ç o w┼éasne zdrowie, a innym utrzyma─ç motywacj─Ö do dalszych ─çwicze┼ä. Niniejsza ksi─ů┼╝ka ma spe┼éni─ç role osobistego trenera, powoli i stopniowo wprowadzaj─ůc ca┼éy program. Je┼Ťli dopiero zaczynasz dba─ç o w┼éasn─ů sprawno┼Ť─ç fizyczn─ů, przeczytaj jeden fragment i wypr├│buj zawarte w nim polecenia przez tydzie┼ä lub d┼éu┼╝ej. Gdy ju┼╝ stan─ů si─Ö rutyn─ů, najprawdopodobniej sam zechcesz si─Ögn─ů─ç po wi─Öcej. Je┼Ťli co┼Ť nie b─Ödzie Ci odpowiada┼éo, wypr├│buj inne zalecenia. Pami─Ötaj, ┼╝e utrata sprawno┼Ťci fizycznej trwa┼éa do┼Ť─ç d┼éugo- Na szcz─Ö┼Ťcie, proces odwrotny jest o wiele kr├│tszy i ju┼╝ nied┼éugo mo┼╝esz poczu─ç si─Ö znacznie lepiej. Czy kiedykolwiek us┼éysza┼ée┼Ť od swojego lekarza lub bliskiej Ci osoby: By┼éoby dobrze, gdyby┼Ť zacz─ů┼é ─çwiczy─ç, lepiej si─Ö od┼╝ywia─ç i straci┼é kilka kilogram├│w"? Czy powiedzia┼ée┼Ť wtedy sobie: Wiem, ┼╝e maj─ů racj─Ö, ale..." i dalej post─Öpowa┼ée┼Ť rak, jak dotychczas? Mam nadzieje, ┼╝e ta ksi─ů┼╝ka sk┼éoni Ci─Ö do dzia┼éania. Fitness, zdrowie i uroda podsunie Ci kilka pomys┼é├│w, da niezb─Ödn─ů motywacj─Ö, przedstawi kilka udowodnionych naukowo fakt├│w, a tak┼╝e wiele wskaz├│wek i ciekawych informacji na temat sprawno┼Ťci i zdrowia.
ISBN: 978-83-7527-110-2, 9788375271102
Wydawnictwo: Literat
Kategorie: Zdrowie, Poradniki

Gdzie kupi─ç

Ksi─Ögarnie internetowe
Sprawdzam dost─Öpno┼Ť─ç...
Ogłoszenia
{}
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukaj─ů tej ksi─ů┼╝ki
{}

Moja Biblioteczka

Ju┼╝ przeczytana? Jak j─ů oceniasz?

Recenzje

Czy ja dobrze widz─Ö, ┼╝e znasz ksi─ů┼╝k─Ö Fitness Zdrowie i uroda? Koniecznie daj zna─ç, co o niej my┼Ťlisz w recenzji!
{}´ŞĆ Napisz pierwsz─ů recenzje

Moja opinia o ksi─ů┼╝ce

Cytaty z ksi─ů┼╝ki

O nie! Ksi─ů┼╝ka Fitness Zdrowie i uroda. czuje si─Ö pomini─Öta, bo nikt nie doda┼é jeszcze do niej cytatu. Mo┼╝e jej pomo┼╝esz i dodasz jaki┼Ť?
{} Dodaj cytat
  • O nas
  • Kontakt
  • Pomoc
  • Polityka prywatno┼Ťci
  • Regulamin
  • © 2021 nakanapie.pl
    Zrobione z {} na Pradze Południe