W książce znajdziesz:- codzienne menu, zestaw ćwiczeń i lekcje pozytywnego myślenia.- Różnorodne przepisy dań niskotłuszczowych, bogatych w składniki odżywcze i łatwych do przygotowania.- Zdjęcia z opisem ćwiczeń wyszczuplających biodra i uda, brzuch i talię, ramiona i nogi.- Tabele zawartości tłuszczu w różnych produktach.