Mindfulness. Trening uważności

Mark Williams, Danny Penman
Książka Mindfulness. Trening uważności
Książka Mindfulness. Trening uważności
Lista autorów
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie

Opis

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”. „Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności”. Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalna Mark Williams – profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT). Danny Penman – doktor biochemii, dziennikarz „Daily Mail”, współpracujący również z „The Independent” oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness.  
Tytuł oryginalny: Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World
Data wydania: 2014-09-16
ISBN: 978-83-7788-415-7, 9788377884157
Wydawnictwo: Edgard
Seria: Samo Sedno
Kategorie: Psychologia, Poradniki
Stron: 212
dodana przez: jbutton

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe


Ogłoszenia

{}
Dodaj ogłoszenie
za darmo!
Używane książki mają duszę. Zamiast kupować w sklepie, zajrzyj na naszą stronę z ogłoszeniami. Książkowe zero-waste? Kupuj używane, sprzedawaj niechciane.

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Książka Mindfulness. Trening uważności nie ma jeszcze recenzji. Znasz ją? Może napiszesz kilka słów dla innych Kanapowiczów?
{}️ Napisz pierwszą recenzje

Moja opinia o książce

Co czytać po książce “Mindfulness. Trening uważności”- Mark Williams

Książka Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem
Mindfulness dla zdrowia. Ja... Danny Penman, Vidyamala Burch
KOLEJNA KSIĄŻKA WSPÓŁAUTORA BESTSELLERA "MINDFULNESS. TRENIN...
Książka Świadomą drogą przez depresję
Świadomą drogą przez depresję Mark Williams, Zindel V. Segal, John D. Teasdale, Jon Kabat-Zinn
{}8/10
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znan...
Książka Terapia poznawcza depresji oparta na uważności. Profilaktyka nawrotów, wydanie II
Terapia poznawcza depresji ... Zindel V. Segal, Mark Williams, John D. Teasdale
Nowoczesny i rewolucyjny podręcznik dla każdego specjalisty ...
Książka Sztuka oddechu. Sekret świadomego życia
Sztuka oddechu. Sekret świa... Danny Penman
Zapanuj nad oddechem, a zapanujesz nad swoim życiem Oddychas...
Książka Kochaj
Kochaj Regina Brett
{}7.9/10
Najnowsza, niezwykle osobista książka autorki bestsellerowyc...

Cytaty z książki

O nie! Książka Mindfulness. Trening uważności. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
{} Dodaj cytat
O nas Kontakt Pomoc Polityka prywatności Regulamin
© 2020 nakanapie.pl
Zrobione z {} na Pradze Południe