Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor
Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki
Lista autor├│w
Popraw t─Ö ksi─ů┼╝k─Ö | Dodaj inne wydanie

Opis

Nic ma nic wa┼╝niejszego dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia ni┼╝ oddychanie.

Niezale┼╝nie od tego, co jemy, ile ─çwiczymy, jakie mamy geny, jak szczupli, m┼éodzi czy m─ůdrzy jeste┼Ťmy ÔÇô nasze zdrowie nie zyska na jako┼Ťci, dop├│ki nie b─Ödziemy poprawnie oddycha─ç.

Jako gatunek utracili┼Ťmy zdolno┼Ť─ç prawid┼éowego oddychania i ponosimy tego powa┼╝ne konsekwencje.

Dziennikarz James Nestor przemierza ┼Ťwiat, aby dowiedzie─ç si─Ö, co posz┼éo nie tak i jak to naprawi─ç. Odpowiedzi szuka nie tylko w ┼║r├│d┼éach medycznych, ale tak┼╝e w pradawnych miejscach poch├│wku, w tajnych instytutach ZSRR, w szko┼éach ch├│ralnych w New Jersey i na pe┼énych smogu ulicach S├úo Paulo. Bada staro┼╝ytne praktyki oddechowe (Pranayama, Sudarshan Kriya, Tummo) i ┼é─ůczy si┼éy z ÔÇ×pulmonautamiÔÇŁ, aby naukowo testowa─ç moc oddechu.

Okazuje si─Ö, ┼╝e dzi─Öki niewielkim nawet zmianom w sposobie, w jaki wykonujemy wdech i wydech, mo┼╝emy znacznie polepszy─ç wyniki sportowe, poprawi─ç funkcjonowanie narz─ůd├│w wewn─Ötrznych, pozby─ç si─Ö chrapania, astmy i chor├│b autoimmunologicznych, a nawet wyprostowa─ç dotkni─Öty skolioz─ů kr─Ögos┼éup. Niewiarygodne, a jednak prawdziwe!

Bazuj─ůc na tekstach medycznych z kilku tysi─Öcy lat oraz na najnowszych, prze┼éomowych badaniach z zakresu pulmonologii, psychologii, biochemii i fizjologii cz┼éowieka, Oddech wywraca do g├│ry nogami wszystko to, co wydawa┼éo nam si─Ö, ┼╝e wiemy o najbardziej podstawowej funkcji biologicznej organizmu.

Po przeczytaniu tej ksi─ů┼╝ki ju┼╝ nigdy nie b─Ödziecie oddycha─ç tak samo.

Zaczniecie lepsze, zdrowe ┼╝ycie.

I nigdy nie zabraknie wam tchu.

Data wydania: 2021-04-16
ISBN: 978-83-7579-812-8, 9788375798128
Wydawnictwo: Galaktyka
Stron: 336
dodana przez: chudini0505

Autor

James Nestor James Nestor Ameryka┼äski dziennikarz pisz─ůcy dla m.in. ÔÇ×Outside MagazineÔÇŁ, ÔÇ×MenÔÇÖs JournalÔÇŁ, ÔÇ×The New York TimesÔÇŁ oraz ÔÇ×San Francisco Chronicle MagazineÔÇŁ. Jego ksi─ů┼╝ka ÔÇ×G┼é─ÖbiaÔÇŁ zosta┼éa uznana przez serwis Amazon za najlepsz─ů naukow─ů ksi─ů┼╝k─Ö w 2014 roku i za ksi─ů┼╝...

Pozosta┼ée ksi─ů┼╝ki:

Głębia. Freediving, zbuntowani badacze i co ocean mówi o nas samych
Wszystkie ksi─ů┼╝ki James Nestor

Gdzie kupi─ç

Ksi─Ögarnie internetowe


Ogłoszenia

{}
Dodaj ogłoszenie
za darmo!
U┼╝ywane ksi─ů┼╝ki maj─ů dusz─Ö. Zamiast kupowa─ç w sklepie, zajrzyj na nasz─ů stron─Ö z og┼éoszeniami. Ksi─ů┼╝kowe zero-waste? Kupuj u┼╝ywane, sprzedawaj niechciane.

Moja Biblioteczka

Ju┼╝ przeczytana? Jak j─ů oceniasz?

Recenzje

Ksi─ů┼╝ka Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki nie ma jeszcze recenzji. Znasz j─ů? Mo┼╝e napiszesz kilka s┼é├│w dla innych Kanapowicz├│w?
{}´ŞĆ Napisz pierwsz─ů recenzje

Moja opinia o ksi─ů┼╝ce

Co czyta─ç po ksi─ů┼╝ce “Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki”- James Nestor

My dzieci z dworca ZOO
My dzieci z dworca ZOO Christiane F.
{}8.7/10
┼Üwiatowy i krajowy bestseller. Przejmuj─ůcy prawdziwo┼Ťci─ů opi...
U┼Ťmiechnij si─Ö! Siadamy do sto┼éu. Wsp├│lne rodzinne posi┼éki.
U┼Ťmiechnij si─Ö! Siadamy do ... Jesper Juul
{}10/10
Czy zdarza ci si─Ö zmusza─ç dziecko do jedzenia? Niepokoisz si...
Droga donik─ůd
Droga donik─ůd Hanna ┼ü─ůcka
{}7/10
Ksi─ů┼╝ka ta pokazuje jak krucha mo┼╝e by─ç granica pomi─Ödzy tak...
Neuroplemiona. Dziedzictwo autyzmu i przysz┼éo┼Ť─ç neuror├│┼╝norodno┼Ťci
Neuroplemiona. Dziedzictwo ... Steve Silberman
{}8/10
Prze┼éomowa ksi─ů┼╝ka, kt├│ra podwa┼╝a tradycyjne postrzeganie au...
Slow Life. Zwolnij i zacznij ┼╝y─ç
Slow Life. Zwolnij i zaczni... Joanna Glogaza
{}7.2/10
Bywasz tak zamy┼Ťlona, ┼╝e wrzucasz pude┼éko po jogurcie do zle...

Cytaty z ksi─ů┼╝ki

O nie! Ksi─ů┼╝ka Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki. czuje si─Ö pomini─Öta, bo nikt nie doda┼é jeszcze do niej cytatu. Mo┼╝e jej pomo┼╝esz i dodasz jaki┼Ť?
{} Dodaj cytat
O nas Kontakt Pomoc Polityka prywatno┼Ťci Regulamin
© 2021 nakanapie.pl
Zrobione z {} na Pradze Południe