Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor
7 /10
Ocena 7 na 10 możliwych
Na podstawie 1 oceny kanapowicza
Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki
Lista autorów
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
7 /10
Ocena 7 na 10 możliwych
Na podstawie 1 oceny kanapowicza

Opis

Nic ma nic ważniejszego dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia niż oddychanie.

Niezależnie od tego, co jemy, ile ćwiczymy, jakie mamy geny, jak szczupli, młodzi czy mądrzy jesteśmy – nasze zdrowie nie zyska na jakości, dopóki nie będziemy poprawnie oddychać.

Jako gatunek utraciliśmy zdolność prawidłowego oddychania i ponosimy tego poważne konsekwencje.

Dziennikarz James Nestor przemierza świat, aby dowiedzieć się, co poszło nie tak i jak to naprawić. Odpowiedzi szuka nie tylko w źródłach medycznych, ale także w pradawnych miejscach pochówku, w tajnych instytutach ZSRR, w szkołach chóralnych w New Jersey i na pełnych smogu ulicach São Paulo. Bada starożytne praktyki oddechowe (Pranayama, Sudarshan Kriya, Tummo) i łączy siły z „pulmonautami”, aby naukowo testować moc oddechu.

Okazuje się, że dzięki niewielkim nawet zmianom w sposobie, w jaki wykonujemy wdech i wydech, możemy znacznie polepszyć wyniki sportowe, poprawić funkcjonowanie narządów wewnętrznych, pozbyć się chrapania, astmy i chorób autoimmunologicznych, a nawet wyprostować dotknięty skoliozą kręgosłup. Niewiarygodne, a jednak prawdziwe!

Bazując na tekstach medycznych z kilku tysięcy lat oraz na najnowszych, przełomowych badaniach z zakresu pulmonologii, psychologii, biochemii i fizjologii człowieka, Oddech wywraca do góry nogami wszystko to, co wydawało nam się, że wiemy o najbardziej podstawowej funkcji biologicznej organizmu.

Po przeczytaniu tej książki już nigdy nie będziecie oddychać tak samo.

Zaczniecie lepsze, zdrowe życie.

I nigdy nie zabraknie wam tchu.

Data wydania: 2021-04-16
ISBN: 978-83-7579-812-8, 9788375798128
Wydawnictwo: Galaktyka
Stron: 336
dodana przez: chudini0505

Autor

James Nestor James Nestor Amerykański dziennikarz piszący dla m.in. „Outside Magazine”, „Men’s Journal”, „The New York Times” oraz „San Francisco Chronicle Magazine”. Jego książka „Głębia” została uznana przez serwis Amazon za najlepszą naukową książkę w 2014 roku i za książ...

Pozostałe książki:

Głębia. Freediving, zbuntowani badacze i co ocean mówi o nas samych Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki
Wszystkie książki James Nestor

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Książka Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki nie ma jeszcze recenzji. Znasz ją? Może napiszesz kilka słów dla innych Kanapowiczów?
️ Napisz pierwszą recenzje

Moja opinia o książce

Opinie i dyskusje

AL
@a.pazdro94
2023-08-16
7 /10
Przeczytane

Cytaty z książki

O nie! Książka Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
Dodaj cytat