Telomery i zdrowie

Chcesz świadomie dbać o zdrowie?
Żyć dłużej?
Starzeć się wolniej?
Być zdrowym i sprawnym mimo upływu lat?
Książka Telomery i zdrowie powie Ci, jak to zrobić.

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektóre osoby mające sześćdziesiąt lat wyglądają i czują się, jakby miały czterdzieści, a inne w wieku lat czterdziestu wyglądają i czują się, jakby miały sześćdziesiątkę? Na tempo starzenia się i rozwoju chorób wpływa wiele czynników. Doktor Elizabeth Blackburn odkryła telomerazę – enzym odbudowujący telomery, będące strażnikami naszego materiału genetycznego. Blackburn wraz z Epel i innymi naukowcami dowiodła ponad wszelką wątpliwość, że zmiany w codziennych nawykach mogą wydłużyć zdrowe życie. Warunkiem długowieczności jest troska… o własne telomery. Jakość snu, aktywność fizyczna, sposób odżywiania i niektóre substancje chemiczne mają na nie istotny wpływ, a przewlekły stres, negatywne myśli, toksyczne związki czy nawet zła okolica zamieszkania mogą prowadzić do ich znacznego skrócenia. W tej książce znajdziesz wskazówki dotyczące ćwiczeń fizycznych i produktów spożywczych, które służą telomerom. Dowiesz się także, jak ochronić się przed stresem i dbać o swoje dzieci, by w przyszłości mogły się cieszyć długim i zdrowym życiem.

Dr E. Blacburn (noblistka) i E. Epel (profesor uniwersytecka) dokonały rewolucyjnych odkryć naukowych, które zmieniają sposób widzenia zdrowia i procesu starzenia się. Telomery chroniące nasz materiał genetyczny zużywają się z wiekiem, ale mogą też ulec odbudowie! Warto dowiedzieć się, co pomaga wydłużyć telomery, by dłużej żyć zdrowo i aktywnie.

Dobry sen, odżywianie, aktywność fizyczna i niektóre substancje chemiczne mają pozytywny wpływ na telomery, zaś przewlekły stres, negatywne myśli, toksyczne związki, a nawet zła okolica zamieszkania mogą powodować ich skrócenie.
Telomery i zdrowie to pierwsza książka, która wyjaśnia starzenie się organizmu na poziomie komórkowym oraz opisuje proste zmiany, dzięki którym możemy zapewnić zdrowie naszym chromosomom, by żyć dłużej i lepiej.