Trening wspinaczkowy

Horst Eric J.
Ksi─ů┼╝ka Trening wspinaczkowy
Ksi─ů┼╝ka Trening wspinaczkowy
Popraw t─Ö ksi─ů┼╝k─Ö | Dodaj inne wydanie

Opis

W nowym i uzupe┼énionym wydaniu Treningu wspinaczkowego Eric J. H├Ârst ┼é─ůczy najbardziej aktualn─ů wiedz─Ö naukow─ů z ponad trzydziestoletnim do┼Ťwiadczeniem wspinaczkowym i trenerskim. Opieraj─ůc si─Ö na najnowszych badaniach z medycyny sportu, od┼╝ywiania i treningu, pomaga wspinaczom osi─ůgn─ů─ç wysoki poziom sprawno┼Ťci fizycznej i lepsz─ů koncentracj─Ö umys┼éow─ů w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W ksi─ů┼╝ce znajdziesz poszerzony rozdzia┼é na temat treningu techniki, doskonalenia umiej─Ötno┼Ťci mentalnych oraz kszta┼étowania si┼éy i wytrzyma┼éo┼Ťci mi─Ö┼Ťniowej. Informacje dotycz─ůce og├│lnego przygotowania kondycyjnego s─ů wprowadzeniem do bardziej szczeg├│┼éowych rozdzia┼é├│w opisuj─ůcych spersonalizowane programy treningowe o maksymalnej skuteczno┼Ťci. Om├│wiono tak┼╝e niezwykle istotne, cho─ç cz─Östo lekcewa┼╝one kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania proces├│w regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w ksi─ů┼╝ce ─çwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawieraj─ůce podsumowanie wskaz├│wek treningowych u┼éatwiaj─ů dokonanie szybkiego przegl─ůdu kluczowych zagadnie┼ä. Eric J. H├Ârst wspina si─Ö od ponad trzydziestu lat. Jako trener pom├│g┼é tysi─ůcom wspinaczy dzi─Öki swoim seminariom, poradom na stronach internetowych oraz ksi─ů┼╝kom, takim jak How to Climb 5.12 (Jak poprowadzi─ç VI.4), Learning to Climb Indoors oraz Conditioning for Climbers. Mieszka w Lancaster w Pensylwanii.
Data wydania: 2011
ISBN: 978-83-7243-841-6, 9788372438416
Wydawnictwo: RM
Stron: 288

Gdzie kupi─ç

Ksi─Ögarnie internetowe


Ogłoszenia

{}
Dodaj ogłoszenie
za darmo!
U┼╝ywane ksi─ů┼╝ki maj─ů dusz─Ö. Zamiast kupowa─ç w sklepie, zajrzyj na nasz─ů stron─Ö z og┼éoszeniami. Ksi─ů┼╝kowe zero-waste? Kupuj u┼╝ywane, sprzedawaj niechciane.

Moja Biblioteczka

Ju┼╝ przeczytana? Jak j─ů oceniasz?

Recenzje

Czy ja dobrze widz─Ö, ┼╝e znasz ksi─ů┼╝k─Ö Trening wspinaczkowy? Koniecznie daj zna─ç, co o niej my┼Ťlisz w recenzji!
{}´ŞĆ Napisz pierwsz─ů recenzje

Moja opinia o ksi─ů┼╝ce

Co czyta─ç po ksi─ů┼╝ce “Trening wspinaczkowy”- Horst Eric J.

Ksi─ů┼╝ka W─Öz┼éy bez tajemnic Przewodnik
Węzły bez tajemnic Przewodnik Pawson Des
Ksi─ů┼╝ka zawiera proste instrukcje 'krok po kroku' oraz zdj─Öc...
Ksi─ů┼╝ka Wspinaczka skalna
Wspinaczka skalna Krzysztof Treter
Wspinaczka skalna, nowoczesny podr─Öcznik przeznaczony dla ad...
Ksi─ů┼╝ka Lawinowe ABC
Lawinowe ABC Lizuch Milan
Narciarz, turysta czy alpinista znajdzie tutaj przedstawione...
Ksi─ů┼╝ka Wspinaczka w skale
Wspinaczka w skale Craig Luebben
?Jest to warto┼Ťciowa pozycja ? zawiera doskona┼ée, czytelne z...
Ksi─ů┼╝ka Pochowani w niebie. Niezwyk┼éa historia Szerp├│w i najwi─Ökszej tragedii na K2
Pochowani w niebie. Niezwyk... Peter Zuckerman, Amanda Padoan
{}8.8/10
Kiedy Edmund Hillary jako pierwszy zdobył Mount Everest, u ...

Cytaty z ksi─ů┼╝ki

O nie! Ksi─ů┼╝ka Trening wspinaczkowy. czuje si─Ö pomini─Öta, bo nikt nie doda┼é jeszcze do niej cytatu. Mo┼╝e jej pomo┼╝esz i dodasz jaki┼Ť?
{} Dodaj cytat
O nas Kontakt Pomoc Polityka prywatno┼Ťci Regulamin
© 2021 nakanapie.pl
Zrobione z {} na Pradze Południe