Więcej niż hormony recenzja

„Więcej niż hormony. Jak przywrócić spokój w ciele i dotrzeć do prawdziwej przyczyny problemów hormonalnych” Katarzyny Wróbel to wyjątkowy przewodnik po świecie kobiecej gospodarki hormonalnej – pełen empatii, wiedzy i praktycznych wskazówek. Autorka, farmaceutka i dietetyczka kliniczna z wieloletnim doświadczeniem, w przystępny sposób wyjaśnia zawiłości hormonalnych procesów, które wpływają na nasze zdrowie, samopoczucie i jakość życia.

Już od pierwszych stron książka daje czytelniczce poczucie zrozumienia i akceptacji. Wróbel nie moralizuje, nie ocenia – zachęca natomiast do samodzielności, świadomości własnego ciała i odpowiedzialności za swoje zdrowie. Przypomina, że nasze ciała są „zaprogramowane na zdrowie”, a równowaga hormonalna to nasz naturalny stan, który – choć czasem zaburzony – zawsze jest możliwy do odzyskania.

Książka wyróżnia się nie tylko teorią, ale też praktyką. Czytelniczki znajdą w niej:

· szczegółowe omówienie najczęściej przepisywanych leków,

· listę badań diagnostycznych, które mogą pomóc w znalezieniu przyczyny zaburzeń,

· kompleksowe porady dotyczące suplementacji i stylu życia,

· ćwiczenia pomagające odzyskać balans w ciele i głowie,

· przestrzeń na własne notatki i refleksje.

Co ważne, autorka nie stawia leków w roli „wroga”, ale pokazuje ich miejsce: leki mogą łagodzić objawy, ale nie rozwiązują przyczyn. Kluczem jest dotarcie do źródła problemu, co często wymaga cierpliwości, badań i zmiany podejścia do własnego zdrowia.

Katarzyna Wróbel zachęca do odejścia od perfekcjonizmu i obsesyjnej kontroli – według niej zdrowienie to „sztuka odpuszczania”, pracy „tu i teraz”, decyzja po decyzji. Mądre podejście do stresu, odżywiania i emocji staje się fundamentem trwałej poprawy samopoczucia.

Jej podejście jest pełne nadziei: diagnozy nie definiują kobiety, są jedynie informacją, nie wyrokiem na całe życie. Takie przesłanie to niezwykle ważny balsam dla duszy w świecie, który często sprowadza kobiece zdrowie do sztywnych etykiet.

Styl Katarzyny Wróbel jest ciepły, bezpretensjonalny i wspierający. Cytaty z książki, jak:

„Puść kontrolę, puść strach, puść kurczowe utrzymanie się słów 'muszę' i 'powinnam'”,
czy
„Twoje ciało zawsze daje z siebie 100% w warunkach, w jakich się znajduje”,
pozostają w pamięci długo po zamknięciu książki.

„Więcej niż hormony. Jak przywrócić spokój w ciele i dotrzeć do prawdziwej przyczyny problemów hormonalnych” to nie tylko książka o zdrowiu – to przewodnik po odzyskiwaniu siebie. Dla każdej kobiety, która chce nie tylko załatać objawy, ale naprawdę zatroszczyć się o swoje ciało, duszę i równowagę.

Współpraca z Wydawnictwem Sensus.