Jak sobie radzić z trudnościami recenzja

Poradniki kojarzyły mi się raczej negatywnie. Trafiałam albo na amerykańskie wszystkowiedzące panie terapeutki, albo na książki nie pasujące do moich potrzeb.
I nagle otrzymuję przesyłkę od Newsweek Psychologia z poradnikiem psychoterapeutycznym na chwile kryzysu pt.: "Jak sobie radzić z trudnościami".
Już sama dominanta pomarańczowego koloru wzbudziła moją ciekawość i dodała energii. W środku książki było tylko lepiej...
Pomocnik okazał się wielogłosem specjalistów: psychologów i psychoterapeutów. Tematy poruszone w 15 rozdziałach są tak życiowe i spotykane przez nas w codzienności, że nie miałam ani chwili zwątpienia w potrzebę przyjrzenia się omawianym problemom. Od tytułowych życiowych trudności, przez decyzje pomimo lęku poprzez cierpienie samotności, kłopoty z emocjami, oblicza zdrady, traumy życiowe czy przekuwanie porażki w głębszą wiedzę.

Dodatkowym atutem tego poradnika są zakończenia rozdziałów. Każdy z nich to poradnik psychoterapeutyczny z podpowiedziami, wskazówkami do danego problemu czy zagadnienia. Swoistą kropką nad "i" są niezwykłe rysunki wykonane przez Magdę Danaj. Odebrałam ich przesłanie jako "puszczanie oka" do czytelnika. Mają niesamowitą moc.

Końcówka poradnika jest niczym zaproszenie do sięgania po tę książkę raz po raz. A mianowicie ostatni rozdział nosi tytuł: "Daj się zarazić optymizmem". Czy nie tego najbardziej potrzebujemy w codzienności? Dostajemy zatem zestaw ćwiczeń do zaprzyjaźnienia się z pozytywnym nastawieniem. To właśnie optymiści lepiej radzą sobie z sytuacjami kryzysowymi, rzadziej ulegają stresowi w pracy, mają mocniejszy system odpornościowy. Jednak mimo to wielu z nas wciąż ma pesymistyczne podejście do życia. Dlaczego? Ponieważ nie wiemy, że optymizmu można się nauczyć. Zmieniając swoje nawyki i próbując pracować na wykorzystaniem konkretnych działań. Jednym z moich ulubionych przedsięwzięć jest "zarażenie się " optymizmem poprzez przebywanie w otoczeniu optymistów.

Przesłanie z tego poradnika brzmi dla nas wszystkich, dla naszych bliskich : "Nie bójmy się zarazić optymizmem!" Gdy ta sztuka nam się uda, wtedy na pewno pełniej skorzystamy z niezwykłej okazji jaką jest życie.

Dziękuję Newsweek Psychologia za egzemplarz recenzyjny książki.