Recenzja książki Mogę schudnąć. Cała prawda o odchudzaniu

Schudłam!

Autor: @Nyx ·3 minuty
2012-08-20 Skomentuj Polub, jeżeli recenzja Ci się spodobała!
Na początek, z czystym sumieniem mogę Wam powiedzieć, że trafiłam na tę jedyną słuszną, bezpieczną i skuteczną dietę. Jest to najlepszy i najmądrzejszy poradnik, jaki czytałam i nie dam się już nabić w butelkę żadnym głupim dietom.

A teraz powiedzcie mi szczerze - zależy Wam na schudnięciu za wszelką cenę, nie licząc się ze skutkami zdrowotnymi, czy byciu szczuplejszym, zdrowszym, bardziej energicznym? Jeśli to pierwsze, to nie sięgajcie po tę książkę, bo ona promuje ZDROWY tryb życia.

A teraz przyznajcie mi się do czegoś jeszcze - głodówka, 1000 kcal, Kopenhaska, Dukana, Cambridge, Kwaśniewskiego, Montignaca, Atkinsa, Rozdzielna - które z tych diet stosowaliście? Okazały się skuteczne?

"Mogę schudnąć. Cała prawda o odchudzaniu" nie tylko obali mity tych dziwnych i często niebezpiecznych dla zdrowia diet (przedstawiając Wam naukowo czemu one na Was nie działają albo wręcz przeciwnie - czemu niektórzy na nich chudną), ale wszczepi w Was bakcyla zdrowego żywienia.

Od razu Wam mówię, że tak na dobrą sprawę w tym poradniku wcale nie odkryto Ameryki. Ale jakimś cudem po jego lekturze udało mi się schudnąć zdrowo, bez pośpiechu, bez specjalnego ograniczania się 4 kilo i liczę na jeszcze więcej. Czym więc jest ten sekretny sposób, ta naprawdę bezpieczna i SKUTECZNA dieta? To nic innego, jak dokładnie opracowana dla Was liczba kalorii, którą możecie danego dnia spożyć. Jest to połączenie bardzo znanej i lubianej wariacji dietetycznej o nazwie MŻ (mniej żreć :) ) i liczenia kalorii (ale bez stresu i dodawania do siebie kaloryczności dwóch listków sałaty) wraz z elementami zdrowego żywienia i zdrowego trybu życia. Po tej diecie będziecie nie tylko lżejsze, będziecie pełne energii i radosne. Zdrowe jedzenie cieszy. Po dwóch tygodniach odwyku nie spojrzycie już na chipsy. A jeśli tak i nawet je kupicie... Gwarantuję Wam, że organizm sam się zbuntuje i będzie Wam niedobrze. Zdrowy tryb życia popłaca!

Przykład? Okazało się, że bez ruszenia tyłka sprzed telewizora będę mogła pomarzyć sobie o zrzuceniu paru kilo, gdyż decydując się na najszybsze spalanie tłuszczyku mogłam zjadać dziennie 900 kalorii. Ani to zdrowe, ani mieszczące się w granicach mojego dziennego zapotrzebowania do normalnego funkcjonowania (które też jest szeroko opisane w poradniku!).

Więc chcąc, czy nie chcąc, począwszy od końca kwietnia zaczęłam jeździć na rowerze (3 razy w tygodniu na uczelnię) i okazało się, że to BARDZO PRZYJEMNY SPORT! Do tego stopnia spodobała mi się taka możliwość, że nie wyobrażam sobie teraz jeździć do Manufaktury (Centrum Handlowe w Łodzi) tramwajem. Raz, że nic za to nie płacę (bilet w obie strony kosztuje mnie 2,40 zł), dwa, że choć trochę się poruszam. W efekcie, dzięki poradom Tobiasza Wilka, schudłam właściwie bez większych wyrzeczeń 4 kilo, które uzbierało mi się zimą. A muszę przyznać, że bardzo często podczas odchudzania kalorii nie liczyłam i bywały nawet tygodnie, gdy moja dieta wcale zdrowa nie była...

Podobną dietę wymyśliłam sobie sama dwa lata temu. Schudłam wtedy około 10 kilogramów w rok. A schudłabym jeszcze więcej i o wiele szybciej, gdybym wtedy trafiła na tę książkę...

"Mogę schudnąć" może Was zniechęcić wzmianką o kulturystach. Wiadomo, kulturyści są dziwni, niekiedy aż nieładni... Natomiast nikt nie odbierze im faktu, że jak nikt potrafią o siebie zadbać i trzymać swoje ciało w ryzach. Jeśli dodamy do tego zdrowy rozsądek i potrzeby rzeszy kobiet i mężczyzn z nadwagą, to z tej mieszanki może wyjść naprawdę dobry przepis na trwale odchudzającą dietę.

Ta książka to nie tylko opis wad i zalet każdej znanej nam diety i przepis jak trwale schudnąć. To także świetny poradnik i mała, podręczna Wikipedia - co to jest metabolizm, białka, cukry, tłuszcze, indeks glikemiczny... Tobias Wilk zbiera w rozdziale także informacje na temat niedozwolonych substancji, dzięki którym się chudnie i dokładnie je opisuje. Nie zapomina przy tym polecić nam paru ćwiczeń i zmotywować nas do zmiany nawyków żywieniowych.

Druga część książki składa się ze smacznych i niskokalorycznych przepisów. Całość dopełnia kilka kolorowych zdjęć potraw na samym końcu książki.

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
Mogę schudnąć. Cała prawda o odchudzaniu
Mogę schudnąć. Cała prawda o odchudzaniu
Agnieszka Płaneta, Tobiasz Wilk
Przepisów na sukces w odchudzaniu nie brakuje, ale który wybrać? Poznaj wady i zalety popularnych diet (m.in. diety Dukana, diety kopenhaskiej, diety 1000 kalorii) i dowiedz się, które mechanizmy napr...
Komentarze
Mogę schudnąć. Cała prawda o odchudzaniu
Mogę schudnąć. Cała prawda o odchudzaniu
Agnieszka Płaneta, Tobiasz Wilk
Przepisów na sukces w odchudzaniu nie brakuje, ale który wybrać? Poznaj wady i zalety popularnych diet (m.in. diety Dukana, diety kopenhaskiej, diety 1000 kalorii) i dowiedz się, które mechanizmy napr...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Pozostałe recenzje @Nyx

Dym i lustra - opowiadania i złudzenia
Dla każdego coś miłego

Na wstępie muszę się przyznać: Gaimana znałam tylko dzięki Koralinie. I to wersji kinowej, nie książkowej. To właśnie dlatego postanowiłam sięgnąć po ten zbiór opowiadań ...

Recenzja książki Dym i lustra - opowiadania i złudzenia
Zanim nadejdzie ciemność
Ciemność bez emocji?

Co byście zrobili, gdyby ktoś nagle zrzucił na Was bombę z informacją, że niedługo kompletnie stracicie wzrok? Ja nigdy długo się nad tym nie zastanawiałam. Głównie dlate...

Recenzja książki Zanim nadejdzie ciemność

Nowe recenzje

Ten sabat nie upadnie
Te sabat nie upadnie
@sweet.pink....:

🧪 „Ten sabat nie upadnie” to kontynuacja „Te wiedźmy nie płoną” od Isabel Sterling. Niestety drugi tom nie sprostał moi...

Recenzja książki Ten sabat nie upadnie
Defekt
Co jest nie tak ze mną?
@florenka:

Będę Cię kochać, aż śmierć nas rozłączy! Potem też! Liwia jest szczęśliwą kobietą. Żoną atrakcyjnego i kochającego Ari...

Recenzja książki Defekt
Minęła godzina dwudziesta druga. Romans z pazurkiem.
Miłość, film i kot. - Przed premierą
@Mirka:

@Obrazek „Każdemu pisane jest szczęście. Trzeba tylko wyjść mu naprzeciw, dać znać, że czekasz.” Pani Katarzyna Be...

Recenzja książki Minęła godzina dwudziesta druga. Romans z pazurkiem.
O nas Kontakt Pomoc
Polityka prywatności Regulamin
© 2023 nakanapie.pl