Joga dla stóp recenzja

„Joga dla stóp. Proste asany, dzięki którym wzmocnisz powięzi, uśmierzysz ból, pozbędziesz się płaskostopia, koślawości i haluksów” to książka autorstwa Patricii Römpke, jest niezwykle praktycznym przewodnikiem, który łączy w sobie elementy jogi, pilatesu, ale również masażu powięziowego z refleksologią, który oferuje skuteczne ćwiczenia, które mają na celu poprawę zdrowia naszych stóp. Autorka, Patricia Römpke, certyfikowana nauczycielka jogi i terapeutka, przedstawia zestaw prostych technik, które można wykonywać w domowym zaciszu, bez potrzeby drogiego sprzętu, co myślę, jest dla wielu z nas niezwykle istotne. Ćwiczenia te pomagają w walce z dolegliwościami takimi jak haluksy, płaskostopie, koślawość, bóle stawów czy drętwienie nóg, z którymi często zmagamy się w naszej codzienności. Sama doświadczam wielu z tych dolegliwości, dlatego taki poradnik jest niezwykle korzystnym rozwiązaniem, które może w jakimkolwiek stopniu ułatwić funkcjonowanie, pomóc uniknąć bólu i zmienić nasze życie na bardziej komfortowe.
Książka składa się z dwóch głównych części: teoretycznej i praktycznej. W pierwszej z nich, tej teoretycznej, autorka omawia anatomię stóp, ich rolę w organizmie oraz najczęstsze problemy zdrowotne związane z tą częścią ciała, z którymi ludzie się borykają. W drugiej części znajduje się zbiór ćwiczeń – od podstawowych po te bardziej zaawansowane techniki masażu powięziowego. Każde z ćwiczeń jest dokładnie opisane, tak aby każdy z nas potrafił poradzić sobie z nim w domowych warunkach. Ćwiczenia dodatkowo opatrzone są ilustracjami oraz informacjami o ewentualnych przeciwwskazaniach, co od razu daje nam informacje, czy my sami możemy z nich skorzystać, czy aby na pewno będzie to dla nas bezpieczne.
Książka jest dobrze zorganizowana, łatwo jest się czytelnikowi w niej odnaleźć, ale również została napisana prostym językiem i jest niezwykle przystępna, co sprawia, że jest odpowiednia zarówno dla osób początkujących, jak i dla tych, które już praktykują jogę. Przejrzystość, świetny układ i wszystkie wskazówki sprawiają, że wykonywanie ćwiczeń może być niezwykle proste dla każdego czytelnika. Dodatkowym, a zarazem wielkim atutem są ujęte przez autorkę aspekty psychologiczne oraz dietetyczne, które również mogą wpłynąć na kompleksowość dbania przez każdego z nas o stopy.
„Joga dla stóp. Proste asany, dzięki którym wzmocnisz powięzi, uśmierzysz ból, pozbędziesz się płaskostopia, koślawości i haluksów” to książka idealna dla osób, które zmagają się z jakimikolwiek dolegliwościami stóp, a chciałyby wreszcie móc zadbać o ich zdrowie oraz poprawić jakość i komfort swojego życia. Polecam ją szczególnie osobom zmagającym się z dolegliwościami stóp, takimi jak haluksy czy płaskostopie, a także tym, którzy chcą wprowadzić do swojej codziennej rutyny proste ćwiczenia poprawiające wydajność i jakość swoich stóp. Książka jest również wartościowa dla nauczycieli jogi i terapeutów, którzy pragną poszerzyć swoją wiedzę o zdrowiu stóp, która jest tak cenna i niezwykle wartościowa. Dla mnie książka okazała się niezwykle pomocna w moich dolegliwościach dotyczących haluksów, ale równie w codziennym funkcjonowaniu i bólu stóp, który często zdarzało mi się odczuwać po całym dniu! Niejednokrotnie założenie wyższego obcasa wiązało się z tygodniowym bólem stóp, który był tego następstwem, teraz ten problem zniknął, a ja mogę się cieszyć pięknym wyglądem stóp, ale przede wszystkim ich zdrowiem! Ja sprawdziłam na sobie, dla mnie działa i jest naprawdę fantastyczna, dlatego wszystkim innym bardzo polecam! Książka z serwisu sztukater.pl.