Recenzja książki Zabójcze emocje

Zabócze emocje

Autor: @Karalajn ·2 minuty
2014-08-20 Skomentuj Polub, jeżeli recenzja Ci się spodobała!

"Zabójcze emocje" to jedna z lepszych książek na temat emocji, umysłu i ducha jaką w ostatnim czasie przeczytałam.


Autor książki Dr Don Colbert jest dyplomowanym ekspertem w praktyce rodzinnej. Zdobył obszerną wiedzę z zakresu medycyny żywieniowej oraz zapobiegawczej.



Poradnik "Zabójcze emocje" podzielony jest na dwie części.


W pierwszej przeczytamy o tym jak nasze samopoczucie emocjonalne przekłada się na samopoczucie fizyczne. Tutaj zrozumiemy istotę niszczących nas emocji takich jak: gniew, wrogość, uraza, zawziętość, brak przebaczenia, nienawiść do siebie oraz lęk i tłumiony gniew.


Otrzymamy informację jak emocje zamieniają się w chorobę, oraz poznamy zdradliwy charakter adrenaliny i zapoznamy się z dwoma podstawowymi zasadami odnoszącymi się do stresu (który dotyka każdego z nas w mniejszym lub większym stopniu). Długotrwały stres może przejawiać się w formie fizycznych chorób i dolegliwości i każda z nich jest tutaj wymieniona. Czytając książkę możemy się zdziwić jak cały szereg fizycznych dolegliwości posiadamy u siebie - nie zdając sobie sprawy - że to emocje i stres mają na nie wpływ.


Dr Don Colbert w bardzo przystępny sposób opisuje związek stresu z poszczególnymi schorzeniami takimi jak: rak, choroby autoimmunologiczne, alergie, schorzenia skóry czy innymi chorobami. Dodatkowo nie zapominając o emocjach, ukazuje nam zgubny wpływ niekontrolowanej wrogości na nasze zdrowie.



Czytając "Zabójcze emocje" możemy również wykryć z praktycznych wskazówek czy należymy do grupy "rozgrzanego reaktora" tj. ludzi tłumiących wrogość, oraz jaki typ osobowości prezentujemy. Przeczytamy o oznakach nagromadzonych emocji i uzyskamy informację, że depresja nie rozgrywa się tylko w głowie, oraz z jakimi chorobami ma ona związek. Zapoznamy się z różnymi rodzajami depresji, oraz dowiemy się czym depresja nie jest. Uzyskamy również informację jak pomóc osobom w ciężkiej depresji. Zgłębimy się w temat emocji prowadzących do depresji oraz zdrowego i nie zdrowego poczucie winy. Kolejna emocją, która zostaje opisana w książce to lęk. Tutaj zostaniemy poinformowani, co dzieje się kiedy się boimy i jakie jest antidotum na lęk i zmartwienia. Dodatkowo Dr Don Colbert opisuje czym są zaburzenia lękowe i czym zespół paniki, oraz poznamy związek między zawiścią, a urazą i jak przerwać narastające poczucie krzywdy.



Część druga "Zabójczych emocji" to zalecenia - droga do zdrowych emocji. Rozdział ten poświęcony jest nauce fizjologicznej komunikacji między sercem a ciałem, oraz zastąpienia sfałszowanego myślenia - prawdą.

W tej części dowiemy się jak radzić sobie z negatywnym przekonaniem do życia i jak wybrać nowy, lepszy sposób myślenia.



Dr Don Colbert pisze również o oczyszczającej mocy przebaczenia i zapoznaje nas z definicją przebaczenia, gdyż wielu z nas błędnie je interpretuje. Podaje na przykładzie projektu naukowego, jak przebaczenie (nie tylko innym, również sobie) wpływa korzystnie na nasze zdrowie, a jakie są konsekwencje jego braku. Opisuje również przebaczenie jako proces, i czym jest częściowe, a czym całkowite przebaczenie.


W tej części poznamy terapeutyczne emocje i prosty sposób na wprowadzenie je w życie.







Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
Zabójcze emocje
2 wydania
Zabójcze emocje
Don Colbert
10/10
Stres, gniew, lęk, niepokój, depresja - każda negatywna emocja może zmienić się w tykającą bombę zegarową. Destrukcyjne emocje działają na ciało jak toksyny, a ich skutkiem jest wiele poważnych ch...
Komentarze
Zabójcze emocje
2 wydania
Zabójcze emocje
Don Colbert
10/10
Stres, gniew, lęk, niepokój, depresja - każda negatywna emocja może zmienić się w tykającą bombę zegarową. Destrukcyjne emocje działają na ciało jak toksyny, a ich skutkiem jest wiele poważnych ch...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Pozostałe recenzje @Karalajn

Toksyczni mężczyźni
TOKSYCZNYM MĘŻCZYZNĄ MOŻE BYĆ DLA NAS KAŻDY

Każda kobieta na swojej drodze może spotkać toksycznego mężczyznę. Toksycznym mężczyzną może być dla nas każdy – ojciec, brat, mąż, partner, szef czy nawet kolega z pracy...

Recenzja książki Toksyczni mężczyźni
Wnuczka Raguela
Wnuczka Raguela

“Wnuczka Raguela” to powieść w której głównymi bohaterami są młode, bezdomne osoby. Poznajemy je, gdy już od jakiegoś czasu żyją na ulicy i starają codziennie przetrwać. ...

Recenzja książki Wnuczka Raguela

Nowe recenzje

Uczynkiem i zaniedbaniem
Debiut nad debiuty
@zaczytanaangie:

Moje półki pełne są nieprzeczytanych jeszcze przeze mnie książek, jestem przekonana, że kryje się wśród nich wiele pere...

Recenzja książki Uczynkiem i zaniedbaniem
Autakra. Historia pewnej włóczęgi
Ciekawa książka
@Izzi.79:

Recenzja książki: @Link Recenzuje: @Link Któż z nas nie jechał w młodości autostopem. Ja na pewno tak i to nie ...

Recenzja książki Autakra. Historia pewnej włóczęgi
Reanimacja tw
Reanimacja
@linaewe85:

„Reanimacja” Danuty Mikołajewskiej to wielopłaszczyznowa powieść, ukazująca funkcjonowanie środowiska lekarskiego na tl...

Recenzja książki Reanimacja tw
O nas Kontakt Pomoc
Polityka prywatności Regulamin
© 2022 nakanapie.pl