Twoja witalność na co dzień

Samantha Boardman
8.7 /10
Ocena 8.7 na 10 możliwych
Na podstawie 3 ocen kanapowiczów
Twoja witalność na co dzień
Lista autorów
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
8.7 /10
Ocena 8.7 na 10 możliwych
Na podstawie 3 ocen kanapowiczów

Opis

Jak znaleźć szczęście w smutku, siłę w stresie i budować zdrowe, długie, szczęśliwe życie.

Przeciwieństwem depresji nie jest szczęście, ale witalność. To niezbędna do funkcjonowania siła życiowa, psychiczna i fizyczna gotowość do działania. Podobnie jak odporność, można ją wypracować świadomym działaniem. Jak wykrzesać z siebie tę dobroczynną energię?

Niektórzy specjaliści od wellness przekonują, że patrzenie w lustro jest najlepszym sposobem na kultywowanie witalności. Doktor Samantha Boardman, psychiatra z bogatym klinicznym doświadczeniem, przekonuje jednak, że wycofanie się w głąb siebie może prowadzić na manowce. Lepiej nam się wiedzie, kiedy odwracamy się od lustra i wyglądamy przez okno. A jeszcze lepiej, gdy otwieramy drzwi i wyruszamy w świat.

Prawdziwa rewolucja w naszym życiu zaczyna się, gdy nabieramy dystansu, uświadamiamy sobie, że inni też są ważni i wszyscy jesteśmy dziełem niedokończonym, choć na ogół uważamy inaczej. Zwykłe, proste zmiany w naszych nawykach i relacjach, które łatwo da się wprowadzić do codziennego harmonogramu, pozwolą przejść suchą nogą przez przeciążenia, frustracje czy poważniejszy kryzys i czerpać radość z każdego dnia.

Wydanie 1 - Wyd. Literackie
Tytuł oryginalny: Everyday Vitality. Turning Stress into Strength
Data wydania: 2023-09-06
ISBN: 978-83-08-08068-9, 9788308080689
Wydawnictwo: Wydawnictwo Literackie
Kategorie: Poradniki, Psychologia
Stron: 328
dodana przez: Vernau

Autor

Samantha Boardman Samantha Boardman Lekarz psychiatra pracująca w nurcie psychologii pozytywnej, absolwentka Harvard Univeristy, Cornell University Medical College i programu stosowanej psychologii pozytywnej na Uniwersytecie w Pensylwanii. Publikuje w czasopismach medycznych, a także...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Twoja witalność

22.09.2023

Samantha Boardman Twoja witalność na co dzień. Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku. Strony : 336 Oprawa : miękka Kilka dni po tym jak zaczęłam czytać tę książkę, córka złapała pierwszego przedszkolnego wirusa. Stres związany z chorowaniem, zawsze mnie przytłacza. Za każdym razem jak otwierałam książkę, myślałam o tym żeby nie była cuki... Recenzja książki Twoja witalność na co dzień

M(
@dudek.malgorzata92
× 1

Poradnik praktyczności

13.10.2023

"Twoja witalność na co dzień" to książka napisana przez Samanthę Boardman, psychiatrkę kliniczną, która postanowiła podzielić się z czytelnikami nową metodą na radzenie sobie ze stresem, ale też i swoimi osobistymi przeżyciami. Znalazły się w niej opisy sytuacji i przemyśleń autorki od czasów rozpoczęcia przez nią praktyki lekarskiej. Książka okaz... Recenzja książki Twoja witalność na co dzień

Moja opinia o książce

Opinie i dyskusje

@paulaczyta
2023-09-14
8 /10
Przeczytane

Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku

Witalność wyzwala naszą kreatywność, podnosi samoocenę, zwiększa motywację do działania, dzięki niej jesteśmy gotowi do stawiania czoła codzienności

Autorka, tej książki, znana terapeutka dzieli się z nami czytelnikami swoimi doświadczeniami oraz płynącym z nich radom i wskazówkom.

Polega to na budowaniu odporności na stres, psychologii pozytywnej, dbaniu o siebie fizycznie jak i psychicznie. Całokształt tych działań może przynieść ogromne pozytywne skutki.

Książka przygotowana jest bardzo empatycznie, osobiście, bez problemu trafia do czytelnika. Przekaz jest jasny i pełen ciepła. Jest tu dużo przystępnie przedstawionych informacje. W środku znajdziemy wykresy i grafiki które pozytywnie wpływają na wizualny odbiór książki.

| link |
@zaczytana.o.polnocy
2023-09-25
8 /10
Przeczytane
M(
@dudek.malgorzata92
2023-09-22
10 /10

Cytaty z książki

O nie! Książka Twoja witalność na co dzień. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
Dodaj cytat
© 2007 - 2024 nakanapie.pl