Recenzje książki "Uważność. Trening mindfulness na co dzień"

Tym razem nie żartuję - szczerze mówiąc, przeczytałam w tym temacie dość sporo, a ten przewodnik urzekł mnie i zainspirował na nowo. Dosłownie trzema jego największymi zaletami są: prostota, przyziemność i (co często nie idzie w parze, a tu miłe zaskoczenie!) naukowość :) "Uważność. Trening mindfulness na co dzień" autorstwa Stephena McKenziego i ... Recenzja książki Uważność. Trening mindfulness na co dzień

@autodydaktyczna × 3

Uważność jest niezwykle trudną do opanowania umiejętnością w życiu. Nauczenie się jej daje jednak spokój duszy, umysłu i podnosi komfort naszego codziennego funkcjonowania. Uważność to świadome bycie Tu i Teraz. Zdecydowanie najlepszy trening umysłu. Ja uczyłam się uważności sama, metodą prób i błędów i dziś zdecydowanie dzięki uważności mam więks... Recenzja książki Uważność. Trening mindfulness na co dzień

@zanetagutowska1984 × 7

"Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi na Uniwersytecie Harvarda jesteśmy najszczęśliwsi wówczas, gdy po prostu skupiamy całkowicie uwagę na tym, co aktualnie robimy." Nie wówczas, gdy bujamy w obłokach. Gdybym umiała w życiu osobistym skorzystać z wszystkich mądrych rad, o których dotychczas czytałam, dziś byłabym, jak mi się zdaje, bardzo szcz... Recenzja książki Uważność. Trening mindfulness na co dzień

@Kate77 × 9