Praktykulinarni. Szybko i zdrowo od śniadania do kolacji

Beata Grątkowska, Igor Grątkowski
10 /10
Ocena 10 na 10 możliwych
Na podstawie 1 oceny kanapowicza
Praktykulinarni. Szybko i zdrowo od śniadania do kolacji
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
10 /10
Ocena 10 na 10 możliwych
Na podstawie 1 oceny kanapowicza

Opis

Beata i Igor. Gotują, tworzą przepisy, stylizują i fotografują od ponad 15 lat. Przez ten czas wymyślili, przetestowali, sfotografowali i opublikowali ponad 5 tysięcy przepisów kulinarnych. Autorzy rubryki W dobrej formie w miesięczniku „Moje Gotowanie” poświęconej życiu w stylu fit. Przez kilka lat współtworzyli działy kulinarne w „Dobrych Radach”, „Olivii” i miesięczniku „Moje Smaki Życia”. Autorzy strony praktykulinarni.com i popularnego profilu na Instagramie.

Czy żyjąc w ciągłym pośpiechu, można się zdrowo odżywiać?
Czy można ugotować smacznie, nie spędzając połowy dnia w kuchni?
I czy da się skomponować wartościowe posiłki z prostych oraz łatwo dostępnych składników? TAK!

Gotujemy razem od śniadania do kolacji, w duchu diety fleksitariańskiej (jednej z najlepszych i najzdrowszych!), bez specjalnego przygotowania i wyszukanych zakupów. Oprócz śniadań, obiadów i kolacji znajdziecie tu też pomysły na desery, dodatki, sosy, przekąski.

Zrobienie dania, czyli przygotowanie i obróbka termiczna (to „się robi samo”, trzeba od czasu do czasu rzucić okiem i zamieszać) zajmuje nie dłużej niż 45 minut. Przy czym pierwszy etap, który angażuje was całkowicie, to maksymalnie 15 minut. Reszta po stronie kuchenki i piekarnika.
Wiele dań możecie przygotować wcześniej – zabierzecie je i odgrzejecie w lunchowym pudełku.

Przy każdym przepisie znajdziecie wartość kaloryczną oraz podpowiedzi, jak danie odmienić, co do niego dodać, co czym zastąpić.

Eksperymentujcie, wykorzystujcie składniki, które lubicie bardziej.
Bawcie się gotowaniem i smakami, wszak przepis to tylko inspiracja!
Data wydania: 2021-05-19
ISBN: 978-83-8103-755-6, 9788381037556
Wydawnictwo: Pascal
Stron: 336
dodana przez: chudini0505

Autor

Beata Grątkowska Beata Grątkowska Beata Grątkowska doradca żywieniowy, psychodietetyk, trener personalny. Autorka blisko 6 tysięcy przepisów kulinarnych do gazet i książek. Razem z mężem prowadzi blog praktykulinarni.com i popularny profil na Instagramie.

Pozostałe książki:

Praktykulinarni. Szybko i zdrowo od śniadania do kolacji Praktykulinarni vegetariańsko
Wszystkie książki Beata Grątkowska

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Szybko i pysznie

WYBÓR REDAKCJI
23.06.2021

Książka kulinarna Beaty i Igora Grątkowskich, małżeństwa które od kilku dobrych lat prowadzi swój blog kulinarny, jak również wydało wiele ebooków. Znam ich styl życia, na tyle ile pokazują w Internecie, jak również styl gotowania. Wydana przez nich książka jest kompendium pomysłów na wszelkiego rodzaju dania. Od śniadań, poprzez przekąski, obi... Recenzja książki Praktykulinarni. Szybko i zdrowo od śniadania do kolacji

@Waldemar_Pietrucha@Waldemar_Pietrucha × 2

Moja opinia o książce

Opinie i dyskusje

@Waldemar_Pietrucha
@Waldemar_Pietrucha
2021-06-23
10 /10
Przeczytane

Cytaty z książki

O nie! Książka Praktykulinarni. Szybko i zdrowo od śniadania do kolacji. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
Dodaj cytat
© 2007 - 2024 nakanapie.pl