100 % Cross-Trening. ─ćwiczenia, program treningowy, metodologia

Christophe Pourcelot
Ksi─ů┼╝ka 100 % Cross-Trening. ─ćwiczenia, program treningowy, metodologia
Ksi─ů┼╝ka 100 % Cross-Trening. ─ćwiczenia, program treningowy, metodologia
Popraw t─Ö ksi─ů┼╝k─Ö | Dodaj inne wydanie

Opis

Moc ÔÇó Eksplozywno┼Ť─ç ÔÇó Si┼éa ÔÇó Wytrzyma┼éo┼Ť─ç ÔÇó R├│wnowaga ÔÇó Koordynacja ÔÇó Szybko┼Ť─ç Przewodnik po metodzie wszechstronnego treningu, nastawionego na wyrobienie r├│┼╝nych aspekt├│w sprawno┼Ťci sportowej. Cross-Trening powsta┼é pierwotnie jako metoda, pozwalaj─ůca na szybkie przygotowanie fizyczne nowych cz┼éonk├│w oddzia┼é├│w interwencyjnych policji, przekszta┼éci┼é si─Ö za┼Ť w autonomiczny trening sportowy odbywany w nowej kategorii dyscyplin, kt├│re nie mieszcz─ů si─Ö w tradycyjnych metodach szkoleniowych. Autor wyja┼Ťnia istot─Ö takich zagadnie┼ä jak si┼éa w sporcie, przygotowanie fizyczne, wysportowanie, trening w warunkach niestabilnych. Omawia specyficzne wymagania sprawno┼Ťciowe zwi─ůzane z lekk─ů i ci─Ö┼╝k─ů atletyk─ů, kulturystyk─ů, sztukami walki, gimnastyk─ů sportow─ů i innymi. Nast─Öpnie prezentuje instrukcje do ─çwicze┼ä, a przede wszystkim 6-tygodniowe plany treningowe na trzech poziomach zaawansowania oraz 12-tygodniowy plan oparty na metodzie IMPACT, kt├│re pozwalaj─ů na efektywne i kompleksowe wyrabianie r├│┼╝nych cech sportowych.
ISBN: 978-83-7229-518-7, 9788372295187
Wydawnictwo: AHA

Gdzie kupi─ç

Ksi─Ögarnie internetowe


Ogłoszenia

{}
Dodaj ogłoszenie
za darmo!
U┼╝ywane ksi─ů┼╝ki maj─ů dusz─Ö. Zamiast kupowa─ç w sklepie, zajrzyj na nasz─ů stron─Ö z og┼éoszeniami. Ksi─ů┼╝kowe zero-waste? Kupuj u┼╝ywane, sprzedawaj niechciane.

Moja Biblioteczka

Ju┼╝ przeczytana? Jak j─ů oceniasz?

Recenzje

Co┼Ť mi si─Ö wydaje, ┼╝e ksi─ů┼╝ka 100 % Cross-Trening. ─ćwiczenia, program treningowy, metodologia a┼╝ si─Ö prosi o Twoj─ů recenzj─Ö. Chyba jej nie odm├│wisz?
{}´ŞĆ Napisz pierwsz─ů recenzje

Moja opinia o ksi─ů┼╝ce

Cytaty z ksi─ů┼╝ki

O nie! Ksi─ů┼╝ka 100 % Cross-Trening. ─ćwiczenia, program treningowy, metodologia. czuje si─Ö pomini─Öta, bo nikt nie doda┼é jeszcze do niej cytatu. Mo┼╝e jej pomo┼╝esz i dodasz jaki┼Ť?
{} Dodaj cytat
nakanapie.pl
{} {} {}
O nas Kontakt Pomoc Polityka prywatno┼Ťci Regulamin
© 2020 nakanapie.pl
Zrobione z {} na Pradze Południe