Cup Of Therapy. Jak dbać o siebie, by być szczęśliwym i dawać szczęście innym

Patrząc na tę niepozorną książeczkę zapewne zastanawiasz się: w jaki sposób ma ona niby Ci pomóc zadbać o siebie? Otóż ta mała książeczka niesie ze sobą dużo więcej niż można byłoby się po niej spodziewać.

Koncepcja CupOfTherapy to innowacyjny pomysł dwóch fińskich psychologów Anttiego Ervastiego oraz Eliny Rehmonen, którzy wraz z ilustratorem Mattim Pikkujämasą stworzyli fenomenalne połączenia treści i obrazu.

W książce znajdziecie krótkie treści uzupełnione odpowiednią ilustracją przedstawiającą sympatyczne zwierzęta (głównie lwa i niedźwiedzia).

To połączenie wzajemnie się przenika dając z jednej strony poczucie ukojenia, z drugiej motywując do działania.

Głównym przesłaniem książki jest działanie w duchu self-care i wewnętrznego balansu.

Porady są podzielone na cztery części: rano, w pracy, po pracy i wieczorem. Jedne mają nas napełnić energią i wiarą we własne możliwości, inne wyciszyć, a jeszcze inne ułatwić kontakty z innymi ludźmi.

Fenomen tej książeczki kryje się właśnie w krótkich zdaniach, pełnych empatii, trafiających w punkt swoim przekazem. Powiem Wam, że okazała się ona już bestsellerem i zdobywa ogromną popularność w 11 krajach.

Jeśli nie przepadasz za poradnikami i nużą cię długie opisy pełne teorii to ta książka będzie dla ciebie odpowiednia.

"Czas płynie, a życie nieubłaganie toczy się dalej – z minuty na minutę, z sekundy na sekundę.."

Nie sądziłam, że czytając tę książkę wywoła ona na mnie jakiekolwiek emocje. Ba, myślałam, że mi się nie spodoba bo ogólnie nie pajam do tego typu książek. Muszę Wam przyznać, że była to naprawdę trafna pozycja.

Bardzo często zapominamy o tym żeby zadbać o własne samopoczucie. W większości przypadków jesteśmy zabiegani ciągła pracą i życiem poza pracą. Dom, rodzina i wychowanie dzieci. Pędzimy przed siebie nie zauważając tego, że z dnia na dzień czujemy się coraz gorzej: psychicznie i fizycznie. Aż któregoś dnia nie mamy siły na nic. Nie możemy się skupić na pracy. Kłócimy się ze swoimi najbliższymi. Mówię teraz ogólnikowo bo jestem pewna, że większość osób jest w stanie oddzielić pracę od życia prywatnego ale niestety większość ludzi nie widzi jak wielkim jest to błędem.

Rok 2020 był/jest dla Wszystkich jednym wielkim niewypałem. Wiele osób musiało zrezygnować ze swoich planów bo nie mogli ich spełnić albo mieli trudności. Ten rok na Wszystkich odbił jakieś piętno i właśnie ‘’Cup of Therapy’’ jest dla Ciebie jeżeli czujesz się słabiej mentalnie. Nie bójmy się mówić o tym głośno. Problemy psychiczne nie wiążą się tylko z chorobą dwubiegunową, z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi czy też z zaburzeniami neurorozwojowymi. Takim problemy może być też depresja, która nadal poniekąd jest tematem taboo. ...