Opinia na temat książki Joga dna miednicy
Przeczytane
Proste pozycję oraz ćwiczenia mięśni Kegla, które wzmocnią i uzdrowią twoje ciało
Jeśli jeszcze nie ćwiczycie jogi, to osobiście mogą ją wam polecić. Sama zaczynam dzień od jogi i widzę że ma to pozytywne efekty, wycisza, uspokoją, pomaga na różne bóle
Tutaj mamy typowo jogę dna miednicy. Dla nas kobiet to szczególnie ważne, choć często pomijane i zapominane. To książka idealna dla kobiet, dla tych w ciąży, dla tych po porodzie, dla tych które chcą poprawić swoje zdrowie. Osobiście zaczęłam ćwiczyć jogę dna miednicy na bolesne miesiączki i przyniosło mi to wielką ulgę.
Ta książka łączy w sobie tradycję jogi jak i wiedzę z zakresu medycyny. Z połączenia tego wychodzi wiele prostych ćwiczeń, a także wyjaśnienia dlaczego dana pozycja jest skuteczna. Więc nie tylko działamy, ale robimy też to świadomie.
Książka jest bardzo ciekawa, ładnie i przejrzyście przygotowana. Każda pozycja ma nazwę, akcesoria, korzyści, przeciwskazania, opisany sposób wykonania oraz ilustracje. To kompleksowa wiedza w bardzo krótki i przystępny sposób sposób pomagają zacząć swoją przygodę z joga.
Mi się bardzo podobała ta książka, wypróbowałam kilka pozycji i na pewno wprowadzę je do swojej codziennej praktyki jogi Polecam.
Jeśli jeszcze nie ćwiczycie jogi, to osobiście mogą ją wam polecić. Sama zaczynam dzień od jogi i widzę że ma to pozytywne efekty, wycisza, uspokoją, pomaga na różne bóle
Tutaj mamy typowo jogę dna miednicy. Dla nas kobiet to szczególnie ważne, choć często pomijane i zapominane. To książka idealna dla kobiet, dla tych w ciąży, dla tych po porodzie, dla tych które chcą poprawić swoje zdrowie. Osobiście zaczęłam ćwiczyć jogę dna miednicy na bolesne miesiączki i przyniosło mi to wielką ulgę.
Ta książka łączy w sobie tradycję jogi jak i wiedzę z zakresu medycyny. Z połączenia tego wychodzi wiele prostych ćwiczeń, a także wyjaśnienia dlaczego dana pozycja jest skuteczna. Więc nie tylko działamy, ale robimy też to świadomie.
Książka jest bardzo ciekawa, ładnie i przejrzyście przygotowana. Każda pozycja ma nazwę, akcesoria, korzyści, przeciwskazania, opisany sposób wykonania oraz ilustracje. To kompleksowa wiedza w bardzo krótki i przystępny sposób sposób pomagają zacząć swoją przygodę z joga.
Mi się bardzo podobała ta książka, wypróbowałam kilka pozycji i na pewno wprowadzę je do swojej codziennej praktyki jogi Polecam.
Ocena:
Data przeczytania: 2023-08-20
Polub, jeżeli spodobała Ci się ta opinia!
/1fdeaaba-b4cc-4b43-aca8-d2b9891881d4/n/joga-dna-miednicy)
Joga dna miednicy
Christina D'Arrigo
10/10
Wzmocnij swoje dno miednicy dzięki jodze! Christina D’Arrigo, tancerka i certyfikowana nauczycielka jogi, sięga zarówno do tradycji jogi, jak i wiedzy medycznej, aby pokazać ci optymalną drogę do ...
Komentarze
Pozostałe opinie
Jest to idealny poradnik jak wzmocnić, uaktywnić i uzdrowić mięśnie dna miednicy. Jeżeli nigdy nie praktykowaliście jogi to się nie przejmujcie - autorka wyjaśnia wszystko co dotyczy jogi z każdego a...
