Joga oddechu : pranajama

Pranajama, czyli joga oddechu, jest czymś więcej niż tylko ćwiczeniami oddechowymi, które powodują lepszą wentylację płuc i dotlenienie organizmu. Jest to sztuka świadomego postrzegania witalnych sił, które przejawiają się u każdej żywej istoty w wielu złożonych formach, oraz kierowania tymi siłami. Akt oddychania jest najoczywistszym elementem, wiążącym czynności fizjologiczne i procesy umysłowe. Dzięki uważnej obserwacji i właściwej kontroli oddechu możemy zrównoważyć swój cały system psychofizyczny.