Kobiety, które martwią się za bardzo

Zgadzacie się ze stwierdzeniem, że kobiety martwią się za bardzo?
Martwimy się, że nie wzięła czapki, że marchewki zabrakło, że autobus odjechał, że nie odkurzone. Martwimy się o miliony rzeczy. Czy warto martwić się o detale, które nie są sensem naszego życia.
Nie wzięła tej czapki to zmarznie mu tylko ta łepetyna. Świat się nie zawali.
Autorka przedstawia w książce dosyć poważne problemy związane z lękiem.
Książka pomaga zrozumieć czym on jest i jak sobie z nim radzić. Książka zawiera ćwiczenia oraz informacje oparte o badania.
Podzielona jest na tematyczne rozdziały. Dużo przykładów i informacji, które osobą martwiącym się mają pomóc te lęki przegonić.
Ciekawostka.
Ciągłe zamartwianie prowadzi do takich dolegliwości jak bóle głowy, napięcie mięśni, kłopoty ze snem.
To byłoby na tyle co wyciągnęłam z tej książki plus kilka przykładów jak sobie pomóc.
Dla mnie książka średnia. Liczyłam na ciekawą lekturę, a było nudno.
Śliczna, minimalistyczna okładka to jej duży plus.