Bardzo spodobała mi się ta książka. Na początku jest krótkie podejście do tematyki żywieniowej od strony sportowca, a następnie przepisy. Są przepisy i najprostsze i trochę trudniejsze, ale żaden z nich, przynajmniej dla mnie, nie jest taki, żeby odrzucał. Są one dobrze opisane, nie ma problemu ze zrozumieniem co i w jakiej kolejności robić. Nie ma też nie wiadomo jak udziwnionych składników. Dodatkowym atutem dla mnie jest bardzo dobre zlokalizowanie treści książki w polskiej rzeczywiśtości. Warto mieć.