Niekoniecznie depresja

Hilary Jacobs Hendel
Ksi─ů┼╝ka Niekoniecznie depresja
Ksi─ů┼╝ka Niekoniecznie depresja
Lista autor├│w
Popraw t─Ö ksi─ů┼╝k─Ö | Dodaj inne wydanie

Opis

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz si─Ö ┼╝yciem! Cz─Östo towarzyszy Ci obni┼╝ony nastr├│j i niepok├│j? Rano nie masz ochoty wstawa─ç z ┼é├│┼╝ka, perspektywa stawienia czo┼éa codziennym zadaniom budzi w Tobie l─Ök i zniech─Öcenie, a przy tym stopniowo odsuwasz si─Ö od swoich znajomych? Cho─ç te objawy przypominaj─ů depresj─Ö, ich ┼║r├│d┼éem wcale nie musi by─ç choroba, ale t┼éumione emocje! Autorka ksi─ů┼╝ki Niekoniecznie depresja udowadnia, ┼╝e prawid┼éowe prze┼╝ywanie wszystkich emocji, nawet tych bolesnych - jak gniew, smutek czy strach - pe┼éni wa┼╝n─ů, biologiczn─ů funkcj─Ö w naszym organizmie. Hillary Jacobs Hendel prezentuje unikatowe narz─Ödzie zwane Tr├│jk─ůtem Zmiany. Pozwala ono zidentyfikowa─ç mechanizmy obronne i emocje hamuj─ůce oraz przepracowa─ç je, by m├│c prawid┼éowo prze┼╝y─ç emocje podstawowe. Prowadzi to do stanu otwarcia emocjonalnego i osi─ůgni─Öcia wi─Ökszego spokoju, poczucia szcz─Ö┼Ťcia oraz poprawy wi─Özi z bliskimi. Wykorzystanie tej metody pomaga poradzi─ç sobie zar├│wno z codziennymi wyzwaniami, jak i z┼éagodzi─ç zaburzenia l─Ökowe czy depresj─Ö, a dodatkowo rozwija nasz─ů wra┼╝liwo┼Ť─ç emocjonaln─ů. Samodzielne zastosowanie Metody Tr├│jk─ůta Zmiany u┼éatwiaj─ů zawarte w ksi─ů┼╝ce ─çwiczenia, przyk┼éady z przeprowadzonych przez autork─Ö terapii oraz jej osobiste do┼Ťwiadczenia. To idealna lektura zar├│wno dla psycholog├│w i psychoterapeut├│w, jak i wszystkich tych, kt├│rzy chc─ů dowiedzie─ç si─Ö wi─Öcej o swoich uczuciach i poprawi─ç jako┼Ť─ç ┼╝ycia.  
Tytuł oryginalny: It's Not Always Depression: Working the Change Triangle to Listen to the Body, Discover Core Emotions, and Connect to Your Authentic Self
Data wydania: 2018-11-30
ISBN: 978-83-233-4521-3, 9788323345213
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Seria: Psyche/Soma
Stron: 320
dodana przez: bookkeeper

Gdzie kupi─ç

Ksi─Ögarnie internetowe


Ogłoszenia

{}
Dodaj ogłoszenie
za darmo!
U┼╝ywane ksi─ů┼╝ki maj─ů dusz─Ö. Zamiast kupowa─ç w sklepie, zajrzyj na nasz─ů stron─Ö z og┼éoszeniami. Ksi─ů┼╝kowe zero-waste? Kupuj u┼╝ywane, sprzedawaj niechciane.

Moja Biblioteczka

Ju┼╝ przeczytana? Jak j─ů oceniasz?

Recenzje

Czy ja dobrze widz─Ö, ┼╝e znasz ksi─ů┼╝k─Ö Niekoniecznie depresja? Koniecznie daj zna─ç, co o niej my┼Ťlisz w recenzji!
{}´ŞĆ Napisz pierwsz─ů recenzje

Moja opinia o ksi─ů┼╝ce

Cytaty z ksi─ů┼╝ki

O nie! Ksi─ů┼╝ka Niekoniecznie depresja. czuje si─Ö pomini─Öta, bo nikt nie doda┼é jeszcze do niej cytatu. Mo┼╝e jej pomo┼╝esz i dodasz jaki┼Ť?
{} Dodaj

Ksi─ů┼╝ki, recenzje, og┼éoszenia, spo┼éeczno┼Ť─ç!

Znajdziesz tu wszystko, czego potrzebuje ka┼╝dy wielbiciel ksi─ů┼╝ek. Za┼é├│┼╝ konto i korzystaj w pe┼éni ze wszystkich mo┼╝liwo┼Ťci serwisu.
Zarejestruj si─Ö
{}