Skuteczne, proste, dostepne dla każdegoi nieszkodliwe sposoby walki z bezsennością, potwierdzone przez najnowsze wyniki badań naukowych:*techniki relaksacji*stworzenie odpowiednich warunków dla efektywnego snu*zmniana nawyków żywieniowych*zmniejszenie spożycia kofeiny i alkoholu*aktywność fizycznaOraz wiele innych praktycznych wskazówek* jak skutecznie przestawić wewnętrzny zegar snu?*jak radzić sobie z jet lag i sezonową chorobą afektywną?*co robić kiedy dziecko budzi się w nocy?
Nigdy więcej bezsennoych nocy
Peter Hauri
/o-1202154/n/nigdy-wiecej-bezsennoych-nocy)
Popraw tę książkę
|
Dodaj inne wydanie
Opis
Data wydania: 1999
ISBN: 978-83-7245-044-9, 9788372450449
Wydawnictwo: Amber
Gdzie kupić
Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
2 osoby szukają tej książki
Moja Biblioteczka
Już przeczytana? Jak ją oceniasz?
Recenzje
Czy ja dobrze widzę, że znasz książkę Nigdy więcej bezsennoych nocy? Koniecznie daj znać, co o niej myślisz w recenzji!
️ Napisz pierwszą recenzje
Moja opinia o książce
Cytaty z książki
O nie! Książka Nigdy więcej bezsennoych nocy. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i
dodasz jakiś?
