Pokochaj siebie. Przewodnik dla kobiet.

Zajmij się sobą, swoimi uczuciami, emocjami i daj sobie przyzwolenie na to, co przeżywasz. Wysłuchaj siebie i mów do siebie tak, jak rozmawiałabyś z najbliższą przyjaciółką. Proste? Nie bardzo. Z pomocą przychodzi przewodnik Megan Logan Pokochaj siebie, który pokazuje jak zrobić pierwszy krok. I kolejny. Krok do miłości własnej, do autoempatii.

Książka pełna jest motywujących zadań i porad, testów i quizów, a także ćwiczeń i afirmacji. Pozwoli Ci wypełniać treścią Twoją własną drogę do autoempatii. Będzie trochę kręta, wyboista, czasem pojawi się znak „zakaz ruchu”, ale w końcu znajdziesz objazd, by dotrzeć do celu. Empatycznymi zdaniami, ćwiczeniami, historiami kobiet autorka pokaże Ci, że dasz radę postawić siebie na pierwszym miejscu: nawet jeśli mierzysz się z niechęcią do własnego ciała czy próbujesz zakończyć niezdrową relację. Dzięki tej książce zbudujesz dobrą relację z samą sobą.

Dwuetapowy proces
W pierwszej części Pokochaj siebie. Przewodnika dla kobiet dowiesz się, czym dokładnie jest miłość własna i dlaczego jest tak ważna. W drugiej nauczysz się, jak radzić sobie z wątpieniem w siebie, poznasz tajniki autoempatii i zaczniesz wieść wartościowe i pełne znaczenia życie.

Ćwiczenia, testy, quizy
Odnajdź inspirację w afirmacjach, ćwiczeniach i cytatach, które są w duchu psychologii pozytywnej, uważności oraz innych metod wspierających praktykę miłości własnej. Jeśli masz właśnie gorszy moment w życiu albo po prostu chcesz zacząć traktować siebie z większą czułością, ta książka pozwoli Ci na to. „Obejmij się” to jedno z ćwiczeń, które w swojej prostocie jest tak znaczące. Po prostu opleć siebie ramiona tak, jak obejmujesz kogoś Ci bliskiego. Czujesz? To jest właśnie początek drogi do miłości własnej.