Większość diet wymaga ograniczenia kalorii. Ta nie. Wiele każe ci głodować. Ta nie. Niektóre trzeba łączyć z wyczerpującymi ćwiczeniami fizycznymi. Nie tym razem. Dr med. David Ludwig profesor Harvardu i autorytet w dziedzinie walki z otyłością udowadnia, że głodzenie się nic nie daje. Program, który opracował na podstawie rewolucyjnych badań, opiera się na diecie pysznej i sycącej, polegającej na ograniczeniu wysoko przetworzonych węglowodanów. To one podstępnie rozregulowują nasz metabolizm. Dzięki książce Ludwiga zapanujesz nad swoimi zachciankami, przeprogramujesz komórki tłuszczowe i na stałe zachowasz wymarzoną wagę. Przygotuj się również na to, że twoje zdrowie ulegnie poprawie! "Wiecznie głodny?" to ostatnia książka o diecie, której będziesz potrzebował.
Wiecznie głodny?
David Ludwig
8.5
/10
Ocena 8.5 na 10 możliwych
Na podstawie 2 ocen kanapowiczów
Na podstawie 2 ocen kanapowiczów
/o-9788324037421/n/wiecznie-glodny)
Popraw tę książkę
|
Dodaj inne wydanie
8.5
/10
Ocena 8.5 na 10 możliwych
Na podstawie 2 ocen kanapowiczów
Na podstawie 2 ocen kanapowiczów
Opis
Data wydania: 2017-06-14
ISBN: 978-83-240-3742-1, 9788324037421
Wydawnictwo: Znak
Kategoria:
Rodzina. Małżeństwo. Związek
Stron: 412
Gdzie kupić
Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
2 osoby szukają tej książki
Moja Biblioteczka
Już przeczytana? Jak ją oceniasz?
Recenzje
Czy ja dobrze widzę, że znasz książkę Wiecznie głodny?? Koniecznie daj znać, co o niej myślisz w recenzji!
️ Napisz pierwszą recenzje
Moja opinia o książce
Opinie i dyskusje
Przeczytane
''Wiecznie głodny'' to książka, która jest napisana przez specjalistę – eksperta, w dziedzinie medycyny w zakresie badań nad otyłością dr med. Davida Ludwiga.
237 pacjentów dr. Davida Ludwiga wzięło udział w ankiecie pilotażowego programu, trwającego 16 tygodni.
Program pilotażowy programu odchudzania, polegającego na jedzeniu posiłków z planu, kiedy odczuwa się potrzebę jedzenia, a skończywszy się w momencie nasycenia, ale nie trzeba być przejedzonym.
Dr David Ludwig wyjaśnia w sposób bardzo dokładny sposoby na odchudzanie się.
Książka składa się z 3 części:
1. Wiecznie głodny i nie chudnę
2. Program odchudzający
3. Przepisy
Każdy z przedstawionych tutaj rozdziałów obrazuje, jak ważne jest, nasze podejście do tego, co jadamy na co dzień.
Warto jest tutaj zwrócić szczególną uwagę na rozdział II i III Program odchudzania i przepisy pomocne podczas korzystania z nich w trakcie zaczęcia procesu odchudzania.
Przepisy warte polecenia: sosy, desery, marynaty, sos czekoladowy- przydatny we wszystkich fazach odchudzania się, zupy krem, sałatka z łososia.
Podoba mi się podejście i porady, jakie udziela autor Czytelnikowi i pozwala, się zobaczyć jak wygląda problem wielu z nas.
Droga do lepszego samopoczucia to zdrowy tryb życia poprzez skorzystanie z wiedzy autora, uświadamiającego Czytelnikom jak ważne jest spożywanie posiłków w ciągu dnia i zwrócenie odpowiednich proporcji podczas ...
237 pacjentów dr. Davida Ludwiga wzięło udział w ankiecie pilotażowego programu, trwającego 16 tygodni.
Program pilotażowy programu odchudzania, polegającego na jedzeniu posiłków z planu, kiedy odczuwa się potrzebę jedzenia, a skończywszy się w momencie nasycenia, ale nie trzeba być przejedzonym.
Dr David Ludwig wyjaśnia w sposób bardzo dokładny sposoby na odchudzanie się.
Książka składa się z 3 części:
1. Wiecznie głodny i nie chudnę
2. Program odchudzający
3. Przepisy
Każdy z przedstawionych tutaj rozdziałów obrazuje, jak ważne jest, nasze podejście do tego, co jadamy na co dzień.
Warto jest tutaj zwrócić szczególną uwagę na rozdział II i III Program odchudzania i przepisy pomocne podczas korzystania z nich w trakcie zaczęcia procesu odchudzania.
Przepisy warte polecenia: sosy, desery, marynaty, sos czekoladowy- przydatny we wszystkich fazach odchudzania się, zupy krem, sałatka z łososia.
Podoba mi się podejście i porady, jakie udziela autor Czytelnikowi i pozwala, się zobaczyć jak wygląda problem wielu z nas.
Droga do lepszego samopoczucia to zdrowy tryb życia poprzez skorzystanie z wiedzy autora, uświadamiającego Czytelnikom jak ważne jest spożywanie posiłków w ciągu dnia i zwrócenie odpowiednich proporcji podczas ...
× 6
|
link
|
Przeczytane
Cytaty z książki
O nie! Książka Wiecznie głodny?. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i
dodasz jakiś?
