Zacznij biegać Marsz, bieg, zawody, maraton

Zacznij biegać! Z tą książką to proste!
Wszystkie ważne wskazówki i porady dla początkujących
Plany treningowe dla każdego poziomu zaawansowania
Ciekawostki o funkcjonowaniu twojego organizmu
Praktyczne informacje na temat właściwego odżywiania