Apetyt a zachcianki

Recenzja książki Zachcianki pod kontrolą

JE
@jezyna122
· 2014-01-09
„Zachcianki pod kontrolą” to dokładny poradnik co mamy robić, gdy zawładnie nami pokusa jedzenia, zdecydowanie silniejsza od nas. Dużym plusem jest to, że autorka sama przedstawia swój były problem- ogromne uzależnienie od tortów, czekolady i pieczywa. Jej rady wydają nam się przez to bardziej prawdziwe i łatwiejsze w zastosowaniu . Autorka zwraca czytelnikowi uwagę ogólnie na organizm i na to, że każda zachcianka żywieniowa związana jest z typem osobowości i problemami emocjonalnymi danego człowieka. Jako jeden z najważniejszych narządów wskazuje żołądek( ogólnie też brzuch), i nazywa go centrum naszych emocji. Autorka uważa, że zachcianki pojawiają się z dwóch powodów ; jako pragnienie aby emocjonalnie poczuć się lepiej oraz jako chęci zmiany naszego poziomu energii.
Książka podzielona jest na części
Zaufaj swojemu organizmowi – tu dowiemy się np. jakim typem żarłoka emocjonalnego jesteśmy lub dlaczego jemy więcej w bufetach i podczas świąt (np. im więcej rodzajów jedzenia, tym więcej zjemy gdyż instynkt będzie dążył do zaspokojenia wszystkich potrzeb żywieniowych)
Interpretacja zachcianek żywieniowych- tu już mamy konkretne porady jak pomóc samemu sobie w zwalczaniu pokus jedzeniowych , jak ważny przy tym jest nasz nastrój, oraz jak duży jest wpływ pokarmów na wzrost serotoniny (wytwarzanej głównie w czasie snu ).
Naukowe podejście do zachcianek żywieniowych - tu znajdziemy dokładny opis jakiego rodzaju potrawy są jakby odpowiednikami naszych emocji i potrzeb np. ciasta i ciasteczka -pragnienie przytulania, przyjemności i wsparcia, słone przekąski – uczucie gniewu , niepokoju i stresu a masło orzechowe – potrzeba rozrywki.
Zestawienie zachcianek żywieniowych – dokładna tabela naszych potrzeb jedzeniowych i ich najbardziej prawdopodobna interpretacja.
Najogólniej książka jest o leczeniu naszego apetytu. Autorka podkreśla, że najważniejszą rzeczą jest poznanie przyczyny , dlaczego sięgamy akurat po dany produkt czy potrawę, i to jest podstawą do osiągnięcia później zwycięstwa. Jeżeli będziemy umieć powiązać pewne potrawy z naszymi emocjami, bardzo łatwo osiągniemy sukces w zwalczaniu naszych zachcianek żywieniowych i będziemy mieli nad nimi pełną kontrolę.
Książkę naprawdę warto przeczytać, jest napisana w bardzo przystępny sposób a podane w niej wiadomości naprawdę potrafią zadziwić. Spróbujmy stawić czoła naszym zachciankom i przy pomocy Virtue Doreen rozprawmy się z nimi.

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
{}
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
{}
Zachcianki pod kontrolą
2 wydania
Zachcianki pod kontrolą
Doreen Virtue
{}9/10
Oto kolejny poradnik niekwestionowanego autorytetu – specjalistki w dziedzinie zdrowego żywienia, emocjonalnego i fizycznego głodu – Doreen Virtue, autorki książek – Anielska dieta oraz Uzdrawianie du...
Komentarze
Zachcianki pod kontrolą
2 wydania
Zachcianki pod kontrolą
Doreen Virtue
{}9/10
Oto kolejny poradnik niekwestionowanego autorytetu – specjalistki w dziedzinie zdrowego żywienia, emocjonalnego i fizycznego głodu – Doreen Virtue, autorki książek – Anielska dieta oraz Uzdrawianie du...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
{}
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
{}

Zobacz inne recenzje

Jestem łasuchem, uwielbiam słodycze, one mnie chyba też kochają, bo systematycznie odkładają się to tu, to tam, dlatego regularnie toczę walkę z nadmiernym spożywaniem kalorii. Walka to nieustanna; co...

@Natula @Natula

Doreen Virtue to autorka książki „Zachcianki pod kontrolą”. Pozycja ta wydana została przez Illuminatio w 2013 roku. Książka opowiada o zachciankach żywieniowych. Są one czymś całkowicie normalnym, a...

@grejfrutoowa @grejfrutoowa

Pozostałe recenzje @jezyna122

księżyce jowisza
Nostalgiczne z lekką ironią

Większość czytających nie przepada za opowiadaniami, jako prozy nie do końca zamkniętej. Ta forma często zostawia czytelnika z mętlikiem w głowie i brakiem zakończenia,...

{} Recenzja książki księżyce jowisza
Usteczka
Gdy dzieciństwo bywa koszmarem

„Usteczka” to wspomnienia Poli, niemieckiej aktorki. Jej ojcem był ekscentryczny aktor i reżyser Klausa Kinski. Pięcioletnia dziewczynka mieszka w Monachium z mamą i...

{} Recenzja książki Usteczka

Nowe recenzje

K Sztuka miłości
K Sztuka miłości
@Anna30:

Na samym początku należy postawić sobie pytanie, zanim będziemy czytać, powieść autorstwa Pani Hong Ying pt. '' K. Sztu...

{} Recenzja książki K Sztuka miłości
Bez ograniczeń. Jak rządzi nami mózg.
Spotkanie z erudytą
@almos.s:

Wywiad-rzeka, w którym niedawno zmarły wybitny uczony w lekki sposób popularyzuje najnowszą wiedzę na temat funkcjonowa...

{} Recenzja książki Bez ograniczeń. Jak rządzi nami mózg.
Wizjer
Potrzebujemy więcej współczesnych thrillerów ja...
@blackinktrio:

Już na początku chcę zaznaczyć, że pokochałam pomysł i wykonanie i chcę więcej! Od teraz Magdalena Witkiewicz powinna p...

{} Recenzja książki Wizjer
O nas Kontakt Pomoc Polityka prywatności Regulamin
© 2021 nakanapie.pl
Zrobione z {} na Pradze Południe