Jak dożyć setki recenzja

Rzetelna. Ciekawa. Przyjemna. Estetyczna. Wciągająca. Przejrzysta. Praktyczna.

Prawdopodobnie jeszcze o czymś zapomniałam, ponieważ zalet tej książki jest naprawdę wiele.

Poradników o zdrowym trybie życia, zdrowym odżywianiu, ogólnej profilaktyce itp. jest multum. Zapewne większość z nich niesie ze sobą liczne dobre rady.
Ale po co czytać to wszystko, skoro Julian Sobiech wyłożył nam wszystko pięknie jak na tacy?

IŚĆ JEŚĆ SPAĆ DBAĆ
Oto 4 proste kroki do długiego życia.
I o dziwo - droga ta wcale nie jest tak wymagająca i skomplikowana jakby się mogło wydawać.

Autor książki przedstawia temat najprościej jak się da, a jednocześnie robi to w taki sposób, że ma się ochotę w końcu coś zrobić dla własnego zdrowia.
Szczególnie, że w trakcie czytania uświadamiamy sobie, że nawet niewielkie zmiany mogą przynieść ogromne korzyści.

Co Ci szkodzi wysiąść 1 czy 2 przystanki wcześniej i się przespacerować?
Może tym razem dorzucisz do sałatki więcej warzyw?
Pomyśl czy warto pracować kosztem snu, bo w końcu zapłacisz zdrowiem.
I czy naprawdę nie znajdziesz w całym roku wolniejszego dnia, aby zrobić podstawowe badania?

To tylko niektóre rzeczy, na które można zwrócić uwagę, a przecież są takie proste.

,,Jak dożyć setki" daje Ci wybór. Plan minimum? Plan optimum? Zrób tyle ile sam będziesz uważać za słuszne, ale razem z autorem namawiam Cię do zrobienia czegokolwiek. Bo to naprawdę niewiele kosztuje.

A z tą książką będzie to łatwizna. Jeszcze nigdy nie spotkałam się z tak przystępną formą poradnika. Wszystko przejrzyste - wykresy, tabelki, podsumowania, wiedza w pigułce. Nawet nie musisz się wysilać w trakcie czytania, ponieważ wszystko jest tak skonstruowane, że książka sama wchodzi do głowy i zwraca uwagę na to, co najważniejsze.

A rzetelność zawartych w niej informacji potwierdza choćby ta bardzo pokaźna bibliografia.
I na zakończenie - najszczersze słowa uznania dla autora. Za ogrom pracy, zaangażowania i kreatywności. Będę polecać tę książkę każdemu.
Myślę że to jedna z tych wspaniałych pozycji, które mogą zmienić życie.