Zachcianki pod kontrolą recenzja

Kto z nas nie lubi podjadać między posiłkami? I ile razy przechodziły nam przez głowę myśli, że zjadłabym czekoladę czy też chipsy. Niestety nie każdy może pozwolić sobie na takie podjadanie, ponieważ kilogramy rosną, a my przestajemy się mieścić w ulubione ciuchy, przez co lądują one na dnie szafy.

„Zachcianki pod kontrolą” to poradnik dzięki któremu dowiemy się m.in. jak opanować ciągłą pokusę jedzenia, z czego wynika chęć jedzenia, dowiemy się także jakim typem żarłoka jesteśmy oraz co oznacza ta niepohamowana ochota na niektóre produkty. Autorka postanowiła napisać tę pozycję, ponieważ na własnej skórze przekonała się, że nadwaga nie jest niczym przyjemnym i postanowiła coś z tym zrobić.

Całość została podzielona na cztery większe części. Pierwsza z nich jest wprowadzeniem, a autorka przybliża nam jakie są najczęstsze przyczyny otyłości, zobaczymy jakim typem żarłoka jesteśmy oraz jak nasza osobowość wpływa na naszą masę ciała. Druga część publikacji zapoznaje czytelnika z właściwościami jedzenia, które wpływają na nasz nastrój oraz w jaki sposób radzić sobie w zwalczaniu zachcianek. Część trzecia, ta najobszerniejsza, interpretuje zachcianki żywieniowe. Ta część poświęcona jest temu, co tak naprawdę lubimy podjadać i dlaczego akurat tą rzecz, a nie inną jemy w danej chwili. W rozdziałach opisane zostały m.in. zachcianki na czekoladę, orzechy, ciasta, ciasteczka i mnóstwo innych rzeczy. Dodatkowo mamy możliwość przeprowadzenia testu, czy jesteś czekoladoholiczką. W ostatniej części umieszczona została dość obszerna tabelka, w której przedstawione zostały przykładowe produkty na które najczęściej mamy apetyt. Dodatkowo mamy możliwość zobaczenia prawdopodobnego znaczenia naszych zachcianek oraz afirmacji dotyczących poszczególnych rodzajów zachcianek.

Język poradnika jest prosty i łatwy do zrozumienia dla czytelnika. Czy jednak przestanę ulegać moim zachciankom? Raczej w to wątpię. Niemniej jednak pozostanie ona w pamięci i co rusz będę do niej wracać, kiedy tylko będę miała na coś ochotę. Chociażby po to żeby sprawdzić jakiej potrzebie odpowiada moja zachcianka. Polecam.