Magdalena Makarowska

Autorka 11 czytelników
Zostań fanem autorki:
7.3 /10
14 ocen z 8 książek,
przez 10 kanapowiczów
Dyplomowany dietetyk kliniczny, psychodietetyk, dietetyk bariatryczny, biotechnolog, pedagog , autorka serii poradników „Jedz pysznie, chudnij cudnie” ”Dieta w insulinooporności” i wielu innych. Specjalista SOIT członek Fundacji – Insulinooporność zdrowa dieta , zdrowe życie , której głównym zadaniem jest bez wątpienia profilaktyka cukrzycy typu 2.
Moim celem jest edukacja żywieniowa oraz niewątpliwie uświadomienie jak ważnym aspektem zdrowia jest profilaktyka i związane z nią bezsprzeczne korzyści.
Dietetyka spersonalizowana jaką oferuję jest z pewnością najcenniejszą cechą wyróżniającą moją pracę, ze względu na cel jakim jest skuteczność kuracji .

Książki

Dietooporne
Dietooporne
Patrycja Kłósek-Bzowska, Magdalena Makarowska
9/10

Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że zn...

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym
Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym
Magdalena Makarowska
7.7/10

Poradnik skierowany jest do osób z nadwagą ale głównie dla tych, z problemem cukrzycowym. Znajdziecie w nim przepisy dla diabetyków, osób z insulinoopornością, cukrzycą i nadwagą. Nie myślcie sobie, ż...

Dieta w insulinooporności
Dieta w insulinooporności
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
7/10

Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności – Dominiki Musiałowskiej – napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wi...

Hashimoto na widelcu
Hashimoto na widelcu
Magdalena Makarowska
7/10

Wiesz już, że jesteś „motylkiem” – zdiagnozowano u ciebie chorobę Hashimoto. Nie masz pojęcia, co właściwie powinnaś jeść, a czego nie? Czujesz się przytłoczona zmianami, które powinnaś wprowadzić? M...

Insulinooporność w polskiej kuchni
Insulinooporność w polskiej kuchni
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
4/10

Lubisz tradycyjne, domowe jedzenie, ale wiesz, że znajduje się ono na czarnej liście? Katujesz siebie i innych wymyślnymi, niskokalorycznymi potrawami, choć w duchu marzysz już tylko o tym, żeby wróci...

Insulinooporność. Szybkie dania
Insulinooporność. Szybkie dania
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
7/10

PIERWSZA POMOC DIETETYCZNA DLA INSULINOOPORNYCH Jadłospisy na 3 miesiące Ponad 200 przepisów, także w wersjach wegańskich i wegetariańskich 5 podstawowych produktów w każdym przepisie Czas przygotowa...

Insulinooporność. Łatwe lunchboxy
Insulinooporność. Łatwe lunchboxy
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
7/10

Czy możliwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania szybkich posiłków do pracy czy szkoły? Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są łat...

Jedz pysznie... razem z dzieckiem
Jedz pysznie... razem z dzieckiem
Magdalena Makarowska
10/10

Dzieci naśladują rodziców, Nie możemy więc wymagać od nich zdrowego odżywiania, jeśli sami źle jadamy. Troska o dziecko jest świetnym bodźcem do zmiany nawyków żywieniowych całej rodziny. Chodzi zarów...

Dieta bikini
Dieta bikini
Magdalena Makarowska

Szybkimi krokami nadchodzi lato - sezon na bikini! A my wciąż chodzimy w kożuszkach z tkanki tłuszczowej i postanawiamy sobie, że jeśli już wybierzemy się na plażę, to tylko w obszernej sukience albo ...

Dieta uzdrawiająca organizm
Dieta uzdrawiająca organizm
Magdalena Makarowska

Żywność leczy! Ale może też truć! Nie ma ludzi, którzy mają TYLKO nadwagę. Nadmiernej tuszy zawsze towarzyszą schorzenia, które dodatkowo wyniszczają organizm. Jest to zespół metaboliczny, zaburzenia ...

Jak odchudzić swojego mężczyznę samej tracąc przy tym parę kilogramów
Jak odchudzić swojego mężczyznę samej tracąc przy tym parę kilogramów
Magdalena Makarowska

Nie od dziś wiadomo, że odchudzają się przede wszystkim kobiety. Jest jednak również wielu panów, którym przydałoby się zrzucić kilka kilo, nie tylko po to, by dobrze wyglądać w obcisłych spodniach, a...

Jedz pysznie bez pszenicy
Jedz pysznie bez pszenicy
Magdalena Makarowska

Coraz więcej osób ma problem z trawieniem pszenicy i zmaga z różnymi chorobami – alergią, nietolerancją pokarmową, celiakią. W takich sytuacjach najlepszym lekarstwem okazuje się dieta eliminacyjna. N...

Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu
Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu
Magdalena Makarowska

Wielu ludziom wydaje się, że jeśli nie zaczynają dnia od jajecznicy na boczku, jeśli golonka rzadko gości na ich talerzu, a oni sami nie są superfanami słodyczy, to problem ich nie dotyczy. Nic bardzi...

Jedz pysznie i zdrowo w ciąży
Jedz pysznie i zdrowo w ciąży
Magdalena Makarowska

Skoro nosimy pod sercem nowego człowieka, dlaczego by nie wykorzystać tych dziewięciu miesięcy na to, by wyposażyć go w świetny pakiet startowy? Kiedy już wiemy na pewno, że jesteśmy w ciąży, często w...

Jedz pysznie, chudnij cudnie!
Jedz pysznie, chudnij cudnie!
Magdalena Makarowska

Aby schudnąć, trzeba jeść! Jestem szczerą wyznawczynią hedonistycznego odżywiania się, a nawet hedonistycznego odchudzania. Uważam zresztą, że jest to jedyna mądra metoda na odchudzanie: jedzenie smac...

Jedz pysznie, chudnij cudnie! Poradnik dietetyczki hedonistki - Jedz pysznie, chudnij cudnie! Poradnik dietetyczki hedonistki
Jedz pysznie, chudnij cudnie! Poradnik dietetyczki hedonistki - Jedz pysznie, chudnij cudnie! Poradnik dietetyczki hedonistki
Magdalena Makarowska

Aby schudnąć, trzeba jeść! Jestem szczerą wyznawczynią hedonistycznego odżywiania się, a nawet hedonistycznego odchudzania. Uważam zresztą, że jest to jedyna mądra metoda na odchudzanie: jedzenie smac...

Jedz pysznie, chudnij cudnie... w święta, na grillu i imieninach
Jedz pysznie, chudnij cudnie... w święta, na grillu i imieninach
Magdalena Makarowska

Moi klienci w trakcie kuracji odchudzającej obchodzą różne uroczystości rodzinne i towarzyskie, organizują święta i kinderbale - i świetnie sobie z tym radzą. Po urządzeniu takiej "zdrowej uczty" przy...

Koktajle. Klinika soku
Koktajle. Klinika soku
Magdalena Makarowska

Znajdziesz tu: • 100 koktajli na różne okazje • Dla małych i dużych, zdrowych i chorych, grubych i chudych • Owocowe i warzywne śniadania • Płynne przekąski i kolacje • Nietypowe zestawienia składnikó...

Schudnij pysznie wiosną i latem
Schudnij pysznie wiosną i latem
Magdalena Makarowska

Kiedy najczęściej myślimy o odchudzaniu? Oczywiście, wiosną i latem. Gdy ściągamy z siebie kolejne warstwy ubrań, nie zawsze zachwyca nas to, co znajdujemy pod spodem. I tak, zamiast cieszyć się wiosn...

Szybki detoks - 5 tygodni diety usprawniającej metabolizm!
Szybki detoks - 5 tygodni diety usprawniającej metabolizm!
Magdalena Makarowska

Powitaj wiosnę na witalnej petardzie! „Szybki detoks” to pięciotygodniowy program rozbudzenia i doładowania energią organizmu po zimowym śnie, który zwykle zostawia nam w prezencie dodatkową warstewkę...

Vege na diecie
Vege na diecie
Magdalena Makarowska

Coraz więcej osób z rozmaitych przyczyn decyduje się na niejedzenie mięsa i produktów odzwierzęcych. Nie jest jednak łatwo dobrze zbilansować dietę, tak, aby dostarczyć sobie wszystkich potrzebnych sk...

Zdrowa od nowa. Rak piersi - dieta, leczenie, życie
Zdrowa od nowa. Rak piersi - dieta, leczenie, życie
Katarzyna Borkowska-Mękarska, Magdalena Makarowska, Iwona Xiężopolska-Krzyżańska

Pierwsza w Polsce książka o raku piersi, która łączy trzy perspektywy: historię pacjentki, doświadczenia lekarki specjalizującej się w onkologii klinicznej oraz fachową wiedzę dietetyczki. Dzięki ich ...

Zniszcz te kilogramy. Megaproste odchudzanie dla nastolatki
Zniszcz te kilogramy. Megaproste odchudzanie dla nastolatki
Magdalena Makarowska

Spodnie znowu za ciasne? Prawie nie jesz, a wciąż nie schudłaś? Mama krzyczy, że się głodzisz, a koleżanki wciąż wyglądają lepiej niż Ty? Nie tędy droga! Zniszcz te kilogramy, ale nie niszcz siebie, b...

Zupy odchudzające. Sezonowy detoks
Zupy odchudzające. Sezonowy detoks
Magdalena Makarowska

Czy wiesz, że dieta oparta na zupach to idealny sposób, żeby zyskać solidną dawkę energii, tracąc jednocześnie kilka centymetrów w pasie? Tak, właśnie zupom zawdzięczamy przyspieszenie metabolizmu, wz...

Życie w stylu Vege
Życie w stylu Vege
Magdalena Makarowska

Życie w stylu vege, kontynuacja Vege na diecie, skupia się na specyficznych potrzebach wegan i wegetarian. Wykluczenie mięsa z jadłospisu wydaje się proste, ale żeby zapewnić sobie odpowiednią i zbila...

Podziel się pierwszym cytatem autora z innymi Kanapowiczami!
Dodaj pierwszy cytat!

Komentarze

© 2007 - 2024 nakanapie.pl