Olga Daliga
Zostań fanem autorki:

Olga Daliga

Autorka 6 czytelników
8.3 /10
9 ocen z 1 książki,
przez 9 kanapowiczów
Jestem psychologiem, ukończyłam jednolite studia magisterskie na Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie oraz studia podyplomowe z Mediacji sądowych i pozasądowych. Doświadczenie zdobywałam m.in. odbywając staż w Ośrodku Wczesnej Interwencji w Warszawie oraz prowadząc wsparcie i konsultacje psychologiczne online. Cały czas poszerzam swoje umiejętności, biorąc udział w treningu interpersonalnym oraz od kilku lat uczestnicząc w Ogólnopolskim Festiwalu Psychologii Procesu ,,POP Konfa’’, w którym biorę udział w warsztatach i procesach grupowych na temat kobiecości, relacji międzyludzkich, kryzysów w życiu człowieka oraz uzależnień. Rozwijam swoją wiedzę, angażując się w wykłady i szkolenia dotyczące rozwoju osobistego, asertywności i seksuologii. Piszę też teksty psychoedukacyjne. Prywatnie interesuję się tańcem, pracą z ciałem, teatrem, oglądaniem słabych seriali i czytaniem dobrych książek.
Kategorie
Poradniki , Psychologia

Książki

Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje
Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje
Olga Daliga
8.3/10

O emocjach mówi się dużo i często. Choć są czymś naturalnym, bardzo potrzebnym i wszyscy ich doświadczamy, to większość z nas ma problem z właściwym rozpoznawaniem i regulowaniem własnych emocji. Czu...

Cytaty

Pozwól sobie na przeżywanie wszystkich emocji, zarówno tych, które są przyjemne, jak i tych, które są mniej przyjemne.
(...) Człowiek, który jest emocjonalnie dojrzały, doświadcza całej gamy uczuć: zarówno radości, zachwytu, wzruszenia, jak i irytacji, wstydu czy żalu. Pamiętaj, że nie musisz się czuć albo zachowywać w taki sposób, jak ktoś chce, ale ta osoba także nie musi robić niczego tak, jak ty oczekujesz. Każdy człowiek jest wyjątkowy i potrzebuje indywidualnego podejścia do jego uczuć.

Komentarze