Stanisław Siek

Ze Wstępu: Współcześnie uprawia się kilkadziesiąt różnych odmian treningów relaksacyjnych. Do najczęściej stosowanych i najbardziej znanych należą trening autogenny Schulza rerlaksacja stopniowa Jaco...

Relaksacja: treningi, technika Jacobsona, trening autogenny Schultza. Medytacja: mechanizm i korzystne działanie, różne sposoby praktykowania medytacji. Autosugestia: pozytywny obraz siebie, bezpośred...