28 dni Bikini Body. Przewodnik po zdrowym jedzeniu i stylu życia

Ponad 9 milionów obserwujących na Instagramie. 19 milionów fanów na Facebooku. Kayla Itsines – najbardziej znana trenerka personalna na świecie – swoim rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony kobiet do zmiany stylu życia. Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla pomaga kobietom budować wytrzymałość i pewność siebie oraz wyrobić zdrowe nawyki. Jako zaangażowana promotorka zdrowego odżywiania Kayla stworzyła wyjątkowy przewodnik, który zawiera ponad 200 przepisów na śniadania, lunche, kolacje oraz przekąski. Znajdziesz tu: • oparte na grupach pokarmowych zindywidualizowane plany odżywania, • przepisy, dzięki którym zaczniesz kontrolować wielkość porcji i przestaniesz wreszcie liczyć kalorie, • 28-dniowy elastyczny plan treningowy, • ogromną dawkę inspiracji, motywacji i… uśmiechu! Bikini Body to nie spalanie kilogramów, niska waga czy mały rozmiar. To stan umysłu, w którym czujesz się pewna siebie, zdrowa i silna.