Name: Biohacking. Przewodnik dla początkujących
Rating: 6.78 (9 reviews)
ISBN: 9788381321501

Biohacking. Przewodnik dla początkujących

Karol Wyszomirski

6.8 /10

Ocena 6.8 na 10 możliwych
Na podstawie 9 ocen kanapowiczów

Biohacking. Przewodnik dla początkujących

Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie

6.8 /10

Ocena 6.8 na 10 możliwych
Na podstawie 9 ocen kanapowiczów

Opis

Czy chcesz pozbyć się raz na zawsze problemów ze zdrowiem?

Czy chcesz każdego ranka budzić się wyspanym, w dobrym nastroju i z jasnym umysłem?

Czy wiesz co zrobić, by chciało Ci się tak, jak się nie chce?

Czy wiesz, jak utrzymać szczupłą sylwetkę bez wydawania mnóstwa pieniędzy na „super” diety i spędzania wielu godzin na siłowni?

Czy znasz sposoby na podwyższenie libido?

Czy wiesz, jak usprawnić ciało i umysł, by funkcjonować efektywniej?

Odpowiedzią na te pytania jest Biohacking – nowatorski styl życia, dzięki któremu osiągniesz maksimum swoich możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych.

Wprowadź proste zmiany w swoich codziennych nawykach, by osiągnąć ten cel!

Z poradnika dowiesz się m.in.:

jakie są korzyści z omijania śniadań,
jak przyspieszyć metabolizm, redukując liczbę posiłków,
dlaczego cukier (jeśli już) powinniśmy jeść tylko na noc,
jak skutecznie wykorzystać zalety chłodu,
jak uwolnić się od przewlekłego zmęczenia,
jak poprawić koncentrację, pamięć i jasność umysłu

Data wydania: 2020-03-25

ISBN: 978-83-8132-150-1, 9788381321501

Wydawnictwo: Zwierciadło

Kategoria: Poradniki

Stron: 260

dodana przez: LiterAnka

Mamy 1 inne wydanie tej książki

Autor

Karol Wyszomirski Interdyscyplinarny dietetyk & health and performance coach. Ukończył z wyróżnieniem studia z dietetyki sportowej. Szkolił się u najlepszych światowych ekspertów z branży health & wellness (B. Pakulski, J. Bennett, K. Hanson – Tampa na Florydzie w US...

Pozostałe książki:

Wszystkie książki Karol Wyszomirski

Recenzje

W drodze ku lepszemu zdrowiu

6.10.2023

Zupełnie nieświadomie stosuję filozofię biohacking’u od dwóch lat, odkąd zachorowałam. Tak to już z nami jest, że zaczynamy się interesować swoim zdrowiem i komfortem życia i naszego funkcjonowania, gdy zachorujemy… Zapraszam Was na moją recenzję bardzo ciekawego podręcznika Karola Wyszomirskiego, którego podejście kognitywne do zdrowia zachwyca. ... Recenzja książki Biohacking. Przewodnik dla początkujących

@zanetagutowska1984 × 4

Biohacking

4.06.2020

Przyszedł taki moment, kiedy zaczęłam bardziej zastanawiać się nad swoim zdrowiem niż choćby poczuciem własnej wartości, choć jakby się głębiej zastanowić, to jedno z drugim idzie w parze. Tak czy inaczej chętniej dziś sięgam po poradniki dotyczące zdrowego trybu życia niż te psychologiczne. Idąc tym śladem trafiłam na książkę Karola Wyszomirskieg... Recenzja książki Biohacking. Przewodnik dla początkujących

@LiterAnka × 2

"Biohacking. Przewodnik dla początkujących" Karol Wyszomirski

25.09.2023

Czy pojęcie "biohacking" jest Wam znane? A może już wprowadziliście zmiany związane z nim w swoim życiu? Powiem szczerze, że wcześniej nie interesowałam się zbytnio tym tematem, jednak dzięki wydawnictwu Zwierciadło, mogłam zapoznać się z nim bliżej i to w wersji dla początkujących i zaawansowanych. Tym sposobem mam dzisiaj dla Was recenzję książk... Recenzja książki Biohacking. Przewodnik dla początkujących

@martyna748 × 2

Zobacz wszystkie (3) recenzje książki

Moja opinia o książce

Opinie i dyskusje

@paulaczyta

2023-09-15

7 /10

Przeczytane

Biohacking to nowatorski styl życia, który ma nam pomóc poprawić swoje życie, zarówno fizycznie jak i psychicznie. To drobne zmiany, które wprowadzają ogromne efekty, o ile powtarzane są codziennie.

Jesteście ciekawi? Sama bardzo lubię książki o takiej tematyce więc chętnie po nią sięgnąłem. Jest tu bardzo dużo zaskakujących, ciekawych i wartościowych informacji.

Dowiemy się tutaj jak pozbyć się problemów ze zdrowiem, jak budzić się wyspanym, jak być szczupłym, jak pozbyć się stanów zapalnych, jak podnieść libido, czy jak wykorzystać pełny potencjał.

W środku mamy dużo ikonografii czy wykresów które pomagają w przyswojeniu treści. Całość jest bardzo dokładnie przygotowana i robi wrażenie. Polecam.

| link |

@_books_and_dog_

2022-05-31

6 /10

Przeczytane 2022

„Biohacking Podręcznik dla początkujących” - czyta się to bardzo szybko ze względu na wszelkie zdjęcia, rysunki i inne dodatki w rozdziałach. Sporo ciekawych rzeczy można się z tej książki dowiedzieć jednak jak na to wszystko znaleźć czas? Mnie tak naprawdę ze wszystkich rzeczy przytoczonych przez autora udawało się stosować post okresowy. Tak naprawdę to większość z nas może nawet nie wie, że go stosuje - śpiąc 8 godzin tak naprawdę już mamy okienko 8 godzin postu. Fajnie, że ta książka wpadła mi w ręce, ale na chwilę obecną za dużo w swoim życiu nie zmienię. Nie mniej jednak mam ochotę spróbować kawy kuloodpornej - może w ten sposób polubię się z kawą?

| link |