W książce będzie można przeczytać m.in. o historii fitnessu i jego twórcach, poznać ważne informacje związane z ruchem fitness i jego gwiazdami, znaleźć definicje pojęć, poczytać o tym, jak być dobrym instruktorem fitness, i jak przygotować się do zajęć i pracy w tym zawodzie, poznać teoretyczne podstawy fitness i wiele, wiele innych. Książka powstała z myślą o instruktorach, amatorach fitness, szkoleniowcach i wykładowcach, związanych z fitnessem.