Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu

Riley Gilian
8 /10
Ocena 8 na 10 możliwych
Na podstawie 1 oceny kanapowicza
Książka Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu
Książka Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
8 /10
Ocena 8 na 10 możliwych
Na podstawie 1 oceny kanapowicza

Opis

Jedzenie to dla większości osób wielka przyjemność. Jest nie tylko niezbędne nam do życia, ale dostarcza również ważnych dla naszego organizmu składników odżywczych. Niektórym pomaga radzić sobie z emocjami, stresem, radością, a nawet nudą. Zdarza się jednak, że zbyt częste sięganie po kolejne przekąski może doprowadzić do poważnej choroby, jaką jest uzależnienie od jedzenia. Niepohamowany apetyt, brak kontroli przyczynia się również do powstania nadwagi czy otyłości. Autorka sama kiedyś była nałogowcem i przejadała się. Od kilkudziesięciu lat zajmuje się doradztwem i prowadzi seminaria, pomagając ludziom przejąć kontrolę nad uzależnieniem od jedzenia. Dzięki swojemu doświadczeniu i uporaniu się z własnymi nałogami Riley wnosi do publikacji zrozumienie procesu uzależnienia i wspiera tych, którzy mają z tym problem. Jeśli utknąłeś w cyklu napadów jedzenia i nieskutecznych diet, przez większość dnia myślisz o jedzeniu i odczuwasz winę z powodu tego, co i w jakiej ilości spożywasz, a ponadto zadręczasz się swoją wagą - to idealnie trafiłeś - ta książka jest w sam raz dla Ciebie. Zamiast oferować Ci kolejną „cudowną” dietę prezentuje, jak możesz zmienić swoje podejście do jedzenia. To w nim tkwi klucz do osiągania wymarzonej wagi bez spartańskich głodówek. Sposób proponowany przez Autorkę polega na ograniczeniu ilości posiłków i nie przejadaniu się. To takie proste, a zarazem niezwykle skuteczne! Zamiast spożywania całej porcji śniadania czy obiadu, nałóż sobie na mniejszy talerz połowę porcji. Tym samym sprytnie zmylisz oko i oszukasz swój umysł. Zastosuj wiele różnych sposobów, które pomogą Ci pokonać ten nałóg. Po raz pierwszy od bardzo dawna będziesz w stanie zaspokoić głód nie wywołując jednocześnie wyrzutów sumienia. Poznaj lepszą i skuteczniejszą alternatywę dla diety MŻ
ISBN: 978-83-64278-06-8, 9788364278068
Wydawnictwo: Vital

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe


Ogłoszenia

{}
Dodaj ogłoszenie
za darmo!
Używane książki mają duszę. Zamiast kupować w sklepie, zajrzyj na naszą stronę z ogłoszeniami. Książkowe zero-waste? Kupuj używane, sprzedawaj niechciane.

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Czy ja dobrze widzę, że znasz książkę Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu? Koniecznie daj znać, co o niej myślisz w recenzji!
{}️ Napisz pierwszą recenzje

Moja opinia o książce

Opinie

@Mirka
2019-05-20
{}{}{}{}{}{}{}{}{}{}
{} 8 /10
Przeczytane

Gillian Riley przedstawia przyczyny powstawania nałogów, cechy charakterystyczne po których możemy rozpoznać u siebie uzależnienie, czynniki wpływające na nasze wybory. Pokazuje dlaczego przy stosowaniu różnych diet trudno jest schudnąć i prędzej czy później dopada nas tzw. efekt jo – jo.

Problem tkwi w tym, że naszym celem jest utrata wagi dlatego ignorujemy wartość tego co spożywamy a bardziej zwracamy uwagę na to ile dany produkt ma kalorii niż czy przyniesie korzyść naszemu organizmowi.

Książka nie jest opisem kolejnej „cudownej” diety obiecującej nam zgrabną sylwetkę, zrzucenia szybko wagi, lecz zwraca uwagę na nasz sposób podejścia do jedzenia. Przekonuje, że wiele zależy od nas samych. Bez zmiany myślenia, podejścia do jedzenia, pracy nad sobą, świadomego wyboru, żadna dieta nie będzie skuteczna.

Cała recenzja: https://ezo-ksiazki.blogspot.com/2013/11/59-jak-jesc-mniej-i-nie-oszalec-z-godu.html

{} | link |

Co czytać po książce “Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu”- Riley Gilian

Książka Uzdrawianie tarczycy według boskiego lekarza
Uzdrawianie tarczycy według... Anthony William
{}9/10
Masz niepokojące objawy? Nie zwlekaj! Jeśli doskwiera Ci któ...
Książka Dar duszy. Poznaj uzdrawiającą moc życiowych wyzwań
Dar duszy. Poznaj uzdrawiaj... Robert Schwartz
{}10/10
Nowe wydanie książki Roberta Schwartza, dzięki której oczyśc...
Książka W blasku Twoich oczu
W blasku Twoich oczu Małgorzata Czerwińska-Buczek
{}6/10
Miłość! Zmieniają się obyczaje dekoracje, tło, a ona jest ...
Książka Kundalini
Kundalini Cyndi Dale
{}7/10
Energia Kundalini znana była od dawna jako niebiańska moc i ...
Książka Astrologia Księżycowa
Astrologia Księżycowa Amy Herring
{}10/10
Poznaj wpływ Księżyca na swój horoskop! Naucz się interp...

Cytaty z książki

O nie! Książka Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
{} Dodaj cytat
nakanapie.pl
{} {} {}
O nas Kontakt Pomoc Polityka prywatności Regulamin
© 2020 nakanapie.pl
Zrobione z {} na Pradze Południe