Opinia na temat książki Jak nie tracić głowy, gdy przytłacza nas życie

"Ten poradnik – wyjątkowo ciepły, mądry i zabawny – pomoże uświadomić sobie własne uczucia i emocje."

"Jak nie tracić głowy, gdy przytłacza nas życie" Liz Fosslien i Mollie West Duffy to książka która jest poświęcona trudnym emocjom takim jak niepewność, porównywanie, gniew, wypalenie, perfekcjonizm, rozpacz czy żal.

Jest podzielona na osobne rozdziały, w których każda z tych emocji jest omawiana osobno. W każdym rozdziale autorki przytaczają też swoje przeżycia, sytuacje które miały miejsce w ich życiu i wyjaśniają jak sobie z tym poradziły. Obalają wiele mitów. Pokazują jak w danej sytuacji możemy się zachować, jak sobie poradzić.

W książce znajdziemy również kwestionariusz do oceny swoich trudnych emocji, narzędzia pozwalające lepiej sobie radzić z trudnymi emocjami, czerpać z nich wiedzę i regenerować się po przytłaczających sytuacjach. Znajdziemy również dużo porad, dzięki którym będziemy mogli zdecydować co jest dla nas ważniejsze, dowiemy się, że nie istnieje jedno uniwersalne rozwiązanie, które sprawdzi się w każdej sytuacji. Autorki pokazują również czemu służą trudne trudne emocje i jak czytelnie informować o nich innych, że nie można bagatelizować wpływu czynników zewnętrznych na nasze emocje. Uczą Jak zyskać siłę która pozwoli nam wesprzeć bliskie osoby gdy te będą zmagać się z trudnymi emocjami.

"Nigdy nie porównuj tego, co nosi w środku, z tym, co inni pokazują na zewnątrz."

Jest to fajna książka, do której możemy sięgać tak naprawdę w każdej chwili, gdy czujemy się źle, gdy czujemy się zmęczeni, przytłoczeni życie. Gwarantuję ona zmiany naszego nastroju, emocji, ale pokaże co można zrobić by było lepiej.