Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko

Kolejnym poradnikiem, jaki ostatnio udało mi się przeczytać jest "Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko". Każdy z nas ma gdzieś w sobie takie dziecko. Autorka podzieliła książkę na kilka części. Pierwszy to wstęp.

Pierwszym działem po wstępie jest dział poświęcony wyjaśnieniu czym i kim jest wewnętrzne dziecko. Najpierw zarys wstępny. Nasze wewnętrzne dziecko objawia się na pięciu płaszczyznach: niesprawiedliwości, odrzuceniu,opuszczniu, zdradzie i upokorzeniu. To z tymi płaszczyznami najczęściej nie potrafimy się uporać kiedy wkraczamy w świat dorosłych. Jak sobie nimi radzić? Autorka oprócz wyjaśnienia nam ich , pomoże w ich zrozumieniu i podsunie rady, którymi możemy się kierować, by odnaleźć i zaakceptować to wewnętrzne dziecko.

Kolejne działy poświęcone są aspektom wewnętrznego dziecka: wrażliwości, subtelności, kreatywności, radości. Autorka w przystępny sposób wyjaśni nam czym są te aspekty, udzieli nam porada i podsunie pomysły na uporanie się z naszym wewnętrznym dzieckiem. Poradnik jest dość krótki ma zaledwie albo i aż 206 stron. Jest jednak fajnie i przystępnie napisany. Książka jest oparta na osobistych doświadczeniach autorki, która jest psychologiem i psychoterapeutą, która specjalizuje się w emocjach. W książce mamy także opisanych wiele ćwiczeń, które pomogą nam uporać się z tu i teraz, odnaleźć spokój i sprawić, że nasze życie będzie łatwiejsze, a emocje, jakie nami targają będą łatwiejsze do opanowania. Polecam

„Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko”

Autor: Ariane Calvo

Wydawnictwo Muza

Dziękuję wydawnictwu Muza za możliwość współpracy :)

Nasze wewnętrzne „JA”

Nie ważne czy mamy 12, 40 czy 80 lat. Wewnętrzne dziecko to przede wszystkim emocje, które w większości nas są uśpione. Aby ruszyć z miejsca jest potrzebujemy dużo odwagi, ale dużo wielu z nas tego nie robi. Lęk przed cierpieniem, odrzuceniem, niezrozumieniem doprowadza nas do chowania wszystkich emocji głęboko w naszej głowie obawiając się porażki.

Psycholog i psychoterapeutka pokazuje nam jak możemy zajrzeć w głąb siebie i ukoić wewnętrzne dziecko, na podstawie przykładów i bardzo ciekawych ćwiczeń. Podpowiada nam jak możemy osiągnąć sukces zawodowy i prywatny oraz czerpać radość z codzienności.

Pierwsze oznaki zaczynają się w nas od dzieciństwa i zbiegiem lat tylko potengują się w nas i nieraz przenosimy je na następne pokolenie. To konsekwencje, które niesiemy ze sobą i coraz bardziej wywołują stres. Złość, smutek, rozczarowanie przenosimy na związki, pracę, miłości chwilami jest to ponad nasze siły i wtedy najbardziej wychodzą z nas emocje z którymi sobie nie radzimy.

Poradnik przybliży nam problemy i rozwiązania w ukojeniu wewnętrznego dziecka.

„Każdy kryje w sobie dziecko, bo wszyscy, jak tu jesteśmy, oglądaliśmy kiedyś świat oczami dziecka.”

Autorka poprowadzi nas przez:

Rany emocjonalne:
niesprawiedliwość
odrzu...

„Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko” to książka, która pomaga nam odnaleźć w sobie swoje wewnętrzne dziecko. Odkrywa przed nami nasze wewnętrzne „ja” i pomaga ukazać je światu.

Co spodobało mi się już na samym wstępie to fakt, że autorka jest psycholożką i psychoterapeutką dzięki czemu zawarte w książce informacje nie są czystą teorią. Są to przypadki, z którymi nasza autorka spotyka się na coś.

Książka dzieli się na kilka tematycznych części, które zostały przedstawione w bardzo przestępny sposób. Znajdziemy tutaj ćwiczenia, które pomagają nam uzyskane informacje wcielić w życie i lepiej je zrozumieć. Autorka wielokrotnie wskazuje nam jak ważny jest człowiek i jak istotna jest miłość do samego siebie. Zostajemy tutaj przedstawieni jako jednostka dosłownie rozebrana na czynniki pierwsze. Dowiadujemy się jak kształtują nas relacje i jaki wpływ na innym mamy my sami. Autorka uświadamia nam skąd biorą się pozytywne i negatywne emocje, nasze wady oraz zalety. Tak naprawdę książka skierowana jest do każdego, kto pragnie lepiej poznać siebie.

„Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko” to książka, która opiera się wiedzy teoretycznej podpartej naukową wiedzą (bibliografia), jak i doświadczeniami autorki. Być może pozycja ta nie zmieniła mojego życia i nie spowodowała, że wprowadzę do niego jakieś wielkie zmiany. Jednak sądzę, że może być świetnym pierwszym krokiem dla osób, które pragną zmian i uwierzenia w siebie.

...

Ariane Calvo „Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko”

„Każdy człowiek skrywa w sobie dziecko pragnące zabawy.” ~ Fryderyk Nietzsche

Każdy ma w sobie dziecko, które odzwierciedla jego przeszłość. Czasami oznacza to, że ból, którego doświadczamy, gdy jesteśmy młodzi, może trwać wraz z wiekiem. Wewnętrzne dziecko jest częścią podświadomości, która odbierała wiadomości na długo przed tym, zanim była w stanie w pełni przetworzyć to, co się dzieje (mentalnie i emocjonalnie).

Wewnętrzne dziecko może często przywoływać dobre doświadczenia, jak również lęki z dzieciństwa, traumy, zaniedbania lub stratę.

Psycholożka i psychoterapeutka wymienia pięć ran emocjonalnych i cztery aspekty wewnętrznego dziecka. Wyjaśnia jak żyć z ranami z dzieciństwa, będąc dorosłym. Sporo ćwiczeń i przykładów z życia poszczególnych osób. Jeśli jesteś zainteresowany pracą ze swoim wewnętrznym dzieckiem, to ten poradnik jest dla Ciebie. 😉

Mając to wszystko na uwadze, nie jest niespodzianką, że wewnętrzna praca nad dzieckiem może pomóc w prowadzeniu zdrowszego, szczęśliwszego i pewniejszego dorosłego życia.

„Poznanie historii mojego wewnętrznego dziecka rozjaśnia mi obraz kobiety, którą jestem i zaprasza codziennie do bycia wyrozumiałą dla moich wątpliwości i obaw. Nawiązanie z nim więzi pozwala mi wejrzeć w siebie, w moją tożsamość, ukierunkowuje w moich wyborach.”