Jak uwolnić się od stresu

Jest to kompletny coaching umożliwiający naukę życia w spokojniejszy sposób, przygotowany przez „Psychologies Magazine”, pismo wyspecjalizowane w szeroko pojętej tematyce rozwoju osobistego. Zamieszczone porady, ćwiczenia i studia przypadków pozwolą Ci osiągnąć cele, które stopniowo, krok po kroku, staną się podstawą lepszego zarządzania poziomem stresu. Dzięki nim nauczysz się: • odróżniać dobry stres od złego, • ustalać priorytety zadaniowe i robić sobie chwile przerwy, • opanowywać przytłaczające emocje własne i cudze, • wyciągnąć korzyści z krytyki i przyswoić sztukę bycia lepiej rozumianym. Ten podręcznik będzie Twoim towarzyszem w odzyskiwaniu spokoju z każdym upływającym dniem.