/56abbfabe377cda76f526a2fd99385ea/n/milczacy-przewodnicy-jak-rozumiec-i-doskonalic-swoj-umysl)
Kolejny bestseller autora Paradoksu Szympansa!
Milczący przewodnicy to książka, która w przystępny sposób opisuje niektóre aspekty neuronauki i psychologii rozwijającego się mózgu, podświadomości, zachowań, formowania się nawyków i innych powiązanych tematów. Następnie przedstawia czytelnikowi dziesięć przykładowych pomocnych nawyków i oferuje mu praktyczne pomysły i sugestie, ułatwiające autoanalizę.
Książka ma dwa cele:
● Pomóc czytelnikowi zrozumieć możliwe źródła niezdrowych i destrukcyjnych wyuczonych zachowań i przekonań, a następnie przedstawić mu sposoby na zastąpienie ich konstruktywnymi nawykami.
● Wesprzeć rodziców, nauczycieli i opiekunów w pracy z dziećmi i zaoferować im konkretne pomysły na to, jak pomóc dzieciom rozwijać zdrowe i konstruktywne nawyki, zapobiegając jednocześnie powstawaniu tych niezdrowych i destrukcyjnych.
Przykłady niekonstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków, które można zmienić:
● przesadny samokrytycyzm,
● lęk przed porażką i morderczy perfekcjonizm,
● zamartwianie się i reagowanie na trudności w przesadny sposób,
● prokrastynacja, czyli nawyk przekładania na później,
● niskie poczucie własnej wartości.
Przykłady konstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków:
● przechodzenie do porządku dziennego nad błędami,
● pozytywne myślenie,
● umiejętność mówienia o uczuciach,
● umiejętność szukania pomocy,
● proaktywność.
/569ec964-a8ee-438d-9e82-317f98b1d4b3/n/paradoks-szympansa)
/c5ffa836210c6e4b3363daeed21192f4/n/siedzi-w-tobie-szympans)
/56abbfabe377cda76f526a2fd99385ea/n/milczacy-przewodnicy-jak-rozumiec-i-doskonalic-swoj-umysl)
