/68a9f418dfd37e8d71918e3c9fa5e490/n/przezwyciezenie-depresji)
Przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne
„Przezwyciężanie depresji” jest podręcznikiem samopomocy pełnym propozycji działań krok po kroku, przykładów i praktycznych pomysłów uzyskania kontroli nad depresją i obniżonym nastrojem. To niezastąpiony przewodnik dla osób przeżywających depresję, ich przyjaciół i rodzin, psychologów i specjalistów służby zdrowia.
„Przezwyciężanie depresji” jest podręcznikiem samopomocy pełnym propozycji działań krok po kroku, przykładów i praktycznych pomysłów uzyskania kontroli nad depresją i obniżonym nastrojem. To niezastąpiony przewodnik dla osób przeżywających depresję, ich przyjaciół i rodzin, psychologów i specjalistów służby zdrowia.
- Wyjaśnia wiele form i przyczyn depresji
- Zawiera nowy dział zajmujący się naturą winy
- Ostatnie wyniki badań na depresją związaną ze stresem
- Zawiera pełny program samopomocy i arkusze monitorowania
- Opiera się na klinicznie sprawdzonych technikach terapii poznawczej
„To doskonały przewodnik, by odnaleźć drogę wyjścia z cierpienia dla osób w depresji, ich przyjaciół i rodzin” My Weekly
Paul Gilbert jest profesorem psychologii klinicznej na University of Derby i szefem Adult Mental Health for the Southern Derbyshire Mental Health Trust.
