WYBÓR REDAKCJI

Recenzja książki Joga. Sztuka życia

Żyjmy najlepiej

Autor: @LiterAnka ·2 minuty
2020-09-25 2 komentarze 6 Polubień
Joga zyskała ogromną popularność na całym świecie. Dość często kojarzy się głównie z troską o fizyczną sprawność ciała, jednak w rzeczywistości stanowi całą filozofię zrównoważonego życia. Przynosi wiele dobrego – usuwa napięcia z organizmu, oczyszcza go, przynosi też wiele korzyści płynących z wnętrza – redukuje stres, pozwala na pełniejsze życie dzięki uważności, pomaga przepracować negatywne momenty z przeszłości. Czytając o tych wspaniałych skutkach nie sposób nie zastanowić się na poważnie nad rozpoczęciem tej praktyki. Książka Donny Farhi „Joga – sztuka życia” jest nieodpartą zachętą, opowiada o jodze jako sposobie radzenia sobie z rzeczywistością.

Warto jednak zacząć od tego, czym ta książka nie jest. Nie jest praktycznym poradnikiem dotyczącym tego, jak ćwiczyć jogę. Przez to nie traktuje tej praktyki jako zajęć fitness. Nie przedstawia poszczególnych figur, pozycji (asan) oraz porad, jak je wykonać. Skupia się wyłącznie na duchowych zaletach praktykowania jogi. Warto od samego początku o tym wiedzieć, żeby się nie rozczarować.

W swojej książce autorka poddaje analizie Jogasutry zapisane przez Patańdźali, gdzie zawarł całą wiedzę o jodze, prowadzącej do oświecenia. Przedstawia wpływ jogi na nasze życie. Opowiada o tym, jak ona działa, jak całkowicie zmienia nasze życie, sprawia, że patrzymy na wszystko z innego punktu widzenia. Analizuje brahmawihary, czyli cztery szlachetne postawy: przyjaźń wobec wszystkich, którzy się radują, współczucie dla tych, którzy cierpią, celebrowanie dobra innych oraz tolerancję wobec błędów i niedoskonałości innych. Podkreśla rolę dyscypliny, a medytacji jako dyscypliny duchowej, a jednocześnie przestrzega przed zniewoleniem siebie samego w imię samoograniczania.

Wielokrotnie na kartach tej książki pojawiają się apele, by nie traktować jogi jako dyscypliny fitness. Joga ma na celu poprawę całego życia. To bardzo ważne, aby zrozumieć jej istotę i działać kompleksowo, mając na uwadze tylko i wyłącznie ten cel. Piękno ciała pochodzi ze środka, z bogactwa życia duchowego, a my żyjemy odłączeni od tego, co wewnętrzne: zmysłów i intuicji.

Kontrola oddechu to jeden z aspektów jogi. Na co dzień nie myślimy o oddychaniu, a w praktykowaniu jogi chodzi o to, by robić to świadomie, a następnie przenieść na życie codzienne – kontrolować oddech w chwilach wzburzenia. Ma to związek z uważnością i odczuwaniem tego, co tu i teraz.

Autorka dużo miejsca poświęca przedstawieniu przeszkód, jakie spotykamy na swojej drodze do lepszego życia. Wśród nich dostrzega lenistwo, do którego przezwyciężenia potrzebna jest świadomość, że kiedyś umrzemy i należy wykorzystać dany nam czas w najlepszy sposób. Inne to: przybrana tożsamość, wygórowane oczekiwania wobec siebie, silne emocje oraz martwe punkty.

Przeczytanie książki zajęło mi bardzo dużo czasu, bo wymaga ogromnej uważności. Każde zdanie niesie w sobie mądrość, którą należałoby wypisać jako ważny cytat. Każda historia indywidualna niesie w sobie istotny przekaz, który trafia do serca i duszy. Obejmuje swoją tematyką chyba wszystkie zagadnienia poruszane w poradnikach motywacyjnych – samodyscyplinę, uważność, wyrozumiałość wobec swoich ograniczeń, samoakceptację, nawet moc afirmacji.

Największym dobrem płynącym z praktykowania jogi jest akceptacja. Według mnie ta myśl jest bardzo bliska filozofii stoików, a zatem także i mnie. Joga nie sprawi, że osiągniemy spokój, a jedynie pomoże lepiej radzić sobie z burzami i zawieruchami. „Joga – sztuka życia” nie jest typowym poradnikiem, a raczej wyjaśnieniem roli duchowości w naszym życiu, zachętą do połączenia zewnętrznego z wewnętrznym. Na pewno do niej wrócę, bo pomaga przypomnieć sobie o tym, co naprawdę ważne.

Moja ocena:

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
Joga. Sztuka życia
2 wydania
Joga. Sztuka życia
Donna Farhi
7/10
To książka, która przenosi praktykę jogi poza matę, do codziennego życia, oraz tworzy z niej powszechną filozofię. Donna Farhi, opierając się na jogasutrach Patańdżalego, prezentuje transformującą...
Komentarze
@jatymyoni
@jatymyoni · ponad rok temu
Z jednym się nie zgodzę, joga nie jest filozofią. Sama cytujesz Księgi Hinduizmu. Joga jest częścią religii. Oprócz tego ciekawa recenzja i ciekawa książka. Z chęcią po nią sięgnę.
@LiterAnka
@LiterAnka · ponad rok temu
W wielu źródłach joga jest nazywana wprost systemem filozoficznym. Dziękuję za opinię, a do książki zachęcam.
@jatymyoni
@jatymyoni · ponad rok temu
Myślę, że sięgnę po inne książki, bo nie lubię być wprowadzana w błąd. W Indiach nie ma rozróżnienia na filozofię i teologię, tam to stanowi jedność. Ciekawe jest, że hinduizm jest religią panenteistyczną natomiast Patandźali w swoim traktacie Jogasutry opowiada się
@jatymyoni
@jatymyoni · ponad rok temu
przepraszam pomyliłam się . opowiada się za religią teistyczną. Joga jest drogą do Boga, zjednoczenia się z nim. Troszkę kiedyś czytałam.
@Bookinka
@Bookinka · ponad rok temu
Jako początkująca joginka mam książke na półce, ale w moim rodzinnym domu. Odbiorę ja przy najbliższej okazji by zgłębić sekrety jogi. <3
@LiterAnka
@LiterAnka · ponad rok temu
Ja bym szczerze zachęcała do postawienia jej na swojej półce. Tak wszechstronnej, tak bardzo odpowiadającej na moje potrzeby książki jeszcze chyba nie czytałam. Naprawdę świetna.
Joga. Sztuka życia
2 wydania
Joga. Sztuka życia
Donna Farhi
7/10
To książka, która przenosi praktykę jogi poza matę, do codziennego życia, oraz tworzy z niej powszechną filozofię. Donna Farhi, opierając się na jogasutrach Patańdżalego, prezentuje transformującą...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Pozostałe recenzje @LiterAnka

Wokół świata na wariata
Szalona przygoda podróżnicza

Wokół świata na wariata Łukasza Wierzbickiego to fascynująca opowieść o autentycznej podróży dookoła globu Leona Mroczkiewicza i Tadeusza Perkitnego, w którą panowie wyr...

Recenzja książki Wokół świata na wariata
Ach, jak cudowna jest Panama
Najpiękniej jest tam, gdzie jesteś

Książka „Ach, jak cudowna jest Panama” powstała w 1978 roku. To jedna z ponad 120 części opowiadających o przygodach dwóch przyjaciół – Misia i Tygryska, od których młod...

Recenzja książki Ach, jak cudowna jest Panama

Nowe recenzje

Idziemy po skarb
,,Bo ,,daleko'' nigdy nie jest tam, gdzie się a...
@Chassefierre:

Nie ma chyba wśród nas kogoś, kto choć raz w życiu nie pomyślał, że bogactwo zapewniłoby mu szczęście, radość i ogólne ...

Recenzja książki Idziemy po skarb
Jak nie zepsuć palanta. Instrukcja w 10 krokach
Jeden team
@Angela_czyta:

„Jak nie zepsuć palanta. Instrukcja w 10 krokach” Anny Craft to pozycja idealna na poprawę humoru, czy też na rela...

Recenzja książki Jak nie zepsuć palanta. Instrukcja w 10 krokach
Zdrownik. Tradycyjne i naturalne przepisy na zdrowie i odporność.
Naturalne przepisy wspomagające zdrowie
@kar_piotrowska:

Książkę Pana Tabletki "Zdrownik" otrzymałam w szczycie sezonu wiosennego i przyznam szczerze, że spadła mi z nieba, pon...

Recenzja książki Zdrownik. Tradycyjne i naturalne przepisy na zdrowie i odporność.
O nas Kontakt Pomoc
Polityka prywatności Regulamin
© 2022 nakanapie.pl