20 kroków do zdrowia

Andrzej Kondratyuk
10 /10
Ocena 10 na 10 możliwych
Na podstawie 1 oceny kanapowicza
20 kroków do zdrowia
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
10 /10
Ocena 10 na 10 możliwych
Na podstawie 1 oceny kanapowicza

Opis

Dieta odchudzająca nie może opierać się na jakiejś jednej zasadzie lub korekcji jednego elementu. Nieskuteczne okazały się próby ograniczenia węglowodanów lub tłuszczów. Nie pomaga liczenie kalorii, indeksów, punktów... Wirtualnymi okazały się zalecenia, że w diecie «powinna być dokładnie określona ilość podstawowych elementów - białek, tłuszczów i węglowodanów». Przy otyłości obecność w diecie pełnego zestawu składników odżywczych w żaden sposób nie wpływa na kierunek i aktywność reakcji metabolicznych. Po licznych próbach i błędach stwierdziliśmy, że zmiany powinny dotyczyć całego spektrum żywienia. Podstawową różnicą w opracowanej przez nas diecie jest jej niestabilny - wahadłowy charakter. W diecie wahadłowej stale, ale rytmicznie, zmieniamy: zestaw produktów, kaloryczność i rytm posiłków. Dla schudnięcia bardziej skuteczna okazała się dieta, odwrotna od „naukowo” udowodnionej „zrównoważonej”. W takich właśnie niestabilnych warunkach aktywizują się enzymy spalające komórki tłuszczowe. W odróżnieniu od standardowych diet program odżywiania wahadłowego: • łączy w sobie sprawdzone elementy większości diet odchudzających; • nie zawiera przepisów, dawek, kalorii; • skuteczność programu sprawdzona na ok. 2000 pacjentów - dieta jest z powodzeniem wykorzystywana przez wiele lat; • menu skonstruowane jest tak, aby nie myśleć o prawidłowości i zasadach odżywiania się – z założenia wyklucza się możliwość złego połączenia produktów; • szybkość procesów metabolicznych nie ulega zahamowaniu po zakończeniu kuracji; • warunkiem skuteczności diety wahadłowej jest regularna praca jelit. Podobnie, jak i w innych kuracjach odchudzających, wszelkie choroby wewnętrzne wymagają konsultacji lekarskiej.
Data wydania: 2014
ISBN: 978-83-7900-241-2, 9788379002412
Wydawnictwo: Psychoskok

Autor

Andrzej Kondratyuk Dr med. Andrzej Kondratyuk w przeprowadzonym wywiadzie odpowiada na pytania jak można odpowiednio dobrać dietę do indywidualnych potrzeb zdrowotnych osoby/ pacjenta.

Pozostałe książki:

20 kroków do zdrowia Antynadwaga
Wszystkie książki Andrzej Kondratyuk

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Czy ja dobrze widzę, że znasz książkę 20 kroków do zdrowia? Koniecznie daj znać, co o niej myślisz w recenzji!
️ Napisz pierwszą recenzje

Moja opinia o książce

Opinie i dyskusje

@agnieszka3211
@agnieszka3211
2014-09-10
10 /10
Przeczytane

To książka o tym, co warto zmienić w diecie.

| link |

Cytaty z książki

O nie! Książka 20 kroków do zdrowia. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
Dodaj cytat