- 365 smacznych i pożywnych dań o niskiej zawartości węglowodanów na każdy dzień roku - nowoczesne przepisy uwzględniające świeże i zdrowe produkty - podział na cztery pory roku, a w każdej: pierwsze i drugie śniadania; zakupy; sałatki; przekąski i lekkie dania; dania główne - mięsne, z drobiu, ryb i wegetariańskie; dodatki oraz desery