Co jeść przy zespole jelita drażliwego

Około 60% ludzi chorujących na zespół jelita drażliwego nie podejmuje żadnego leczenia. Postępowanie i leczenie w znacznej mierze zależy od sposobu odżywiania. Możemy sprawić, że mimo dolegliwości będziemy czuć się lepiej. Pewne rodzaje pożywienia i substancji odżywczych łagodzą objawy choroby, inne powodują ich nasilenie. Powinniśmy zdrowo się odżywiać (produktami zawierającymi dużo błonnika), pić dużo wody i unikać pokarmów, które sprawiają, że nasilają się istniejące objawy. Temu właśnie poświęcona jest ta książka: przedstawieniu możliwych terapeutycznych rozwiązań dietetycznych przy wystąpieniu zespołu jelita drażliwego. Możemy też zminimalizować działanie stresu i nauczyć się przeciwdziałać mu w codziennym życiu.

- Funkcjonowanie jelit
- Możliwe przyczyny powstania zespołu jelita drażliwego
- Objawy zespołu jelita drażliwego
- Zasady odżywiania leczniczego
- Wiele apetycznych i zdrowych przepisów kulinarnych, wskazanych dla chorego Autorka przedstawia wszystkie informacje, których nigdy byś nie zrozumiał, gdyby przekazywał Ci je lekarz, i udziela odpowiedzi na pytania, których zapomniałeś zadać.

Znajdziesz całe mnóstwo określonych zaleceń dotyczących tego, co jeść, czego się wystrzegać i jak wprowadzić w życie te zmiany.