Ćwiczenia ogólnorozwojowe

Zainteresowanie, jakim cieszą się ĆWICZENIA OGÓLNOROZWOJOWE wśród nauczycieli i studentów wychowania fizycznego oraz trenerów i instruktorów różnych dyscyplin sportu, upoważnia do kolejnego wznowienia tej pozycji. Wartości zdrowotne i użytkowe jakie niosą ze sobą ćwiczenia ogólnorozwojowe (ogólnie usprawniające), w wyniku ich pozytywnego oddziaływania na układy: kostny, mięśniowy, oddechowy a także na narządy wewnętrzne organizmu ludzkiego, zachęcają do ich systematycznego uprawiania. Z tych właśnie względów, ćwiczenia o których mowa, weszły na stałe do szkolnych programów wychowania fizycznego. Stały się ważnym składnikiem całorocznego treningu przedstawicieli różnych dyscyplin sportu. Powinny także, w odpowiednim zakresie, towarzyszyć każdemu człowiekowi w późniejszych okresach jego życia. W niniejszym opracowaniu, jak nigdzie indziej, znajdzie Czytelnik szeroką, zespoloną informację, dotyczącą wielu aspektów ćwiczeń ogólnorozwojowych, uzupełnioną o ponad 2000 rysunków \"dynamicznych\" ujętych w 50 grupach ćwiczeń. W porównaniu z poprzednim wydaniem (1993 r.) skrypt poszerzono o 3 rozdziały: \"Ogólnorozwojowa zabawa biegowa\" (wspólnie z Z. Michalskim), \"Wykorzystanie urządzeń i sprzętu sportowego do realizacji ćwiczeń ogólnorozwojowych\" (wspólnie Z. Michalskim i J. Biemackim), \"Sprawność fizyczna ogólna w świetle samooceny\" (wspólnie z Z. Michalskim). W przekonaniu autora niniejszy skrypt daje kompleksowe spojrzenie na ćwiczenia ogólnorozwojowe, inspiruje zarazem do dalszych w tym zakresie rozwiązań i poszukiwań. ( od autora )