Dieta paleo

Loren Cordain
Ksi─ů┼╝ka Dieta paleo
Ksi─ů┼╝ka Dieta paleo
Popraw t─Ö ksi─ů┼╝k─Ö | Dodaj inne wydanie

Opis

Zdrowa, prosta i pyszna dieta naszych paleolitycznych przodk├│w zwana paleo Diet─ů - zdobywa coraz wi─Öcej amator├│w.W Stanach Zjednoczonych s┼éowo ?paleo? wesz┼éo do kultury masowej. Dieta zdoby┼éa popularno┼Ť─ç nie tylko u zwolennik├│w odchudzania, ale i sportowc├│w oraz lekarzy, a tak┼╝e dietetyk├│w, kt├│rzy zaakceptowali j─ů ze wzgl─Ödu na jej szeroki wp┼éyw terapeutyczny. Istnieje bardzo niewiele chor├│b przewlek┼éych, kt├│re nie reaguj─ů pozytywnie na ?diet─Ö przodk├│w?.Wyj─ůtkowo┼Ť─ç paleo diety polega r├│wnie┼╝ na tym, ┼╝e nie wymy┼Ťli┼é jej ┼╝aden ┼Ťmiertelnik. Do diety tej gatunek ludzki jest przystosowany genetycznie. To spos├│b od┼╝ywiania naszych przodk├│w, kt├│rzy zajmowali si─Ö zbieractwem i ┼éowiectwem. Sposobu od┼╝ywiania naszych przodk├│w nie skomplikowa┼éy jeszcze wtedy rolnictwo, hodowla zwierz─ůt, technologia i metody przetwarzania ┼╝ywno┼Ťci. Tak jak w├│wczas, tak i dzisiaj najlepszym zdrowiem cieszymy si─Ö, gdy jemy chude mi─Öso, owoce morza, ┼Ťwie┼╝e owoce i warzywa ? kosztem zb├│┼╝, nabia┼éu, rafinowanego cukru, rafinowanych olej├│w i przetworzonej ┼╝ywno┼Ťci. Paleolityczni ┼éowcy-zbieracze byli ┼Ťrednio o 10 do 15 cm wy┼╝si ni┼╝ staro┼╝ytni rolnicy, mieli mocniejsze ko┼Ťci, zdrowsze uz─Öbienie i, pomijaj─ůc wypadki wynikaj─ůce z ich niebezpiecznego trybu ┼╝ycia, r├│wnie┼╝ ┼╝yli d┼éu┼╝ej. My┼Ťliwi-zbieracze nie byli grubi i mieli bardzo niski wska┼║nik zachorowalno┼Ťci na takie schorzenia z grupy choroby systemu odporno┼Ťciowego, jak artretyzm czy cukrzyca.Od┼╝ywianie tego typu anga┼╝uje w┼éasne mechanizmy cia┼éa, kt├│re ewoluowa┼éy przez miliony lat, ┼╝eby zahamowa─ç tycie i rozw├│j przewlek┼éych chor├│b cywilizacyjnych. W ten spos├│b mo┼╝emy si─Ö najbardziej zbli┼╝y─ç, bior─ůc pod uwag─Ö obecn─ů wiedz─Ö naukow─ů, do pierwotnej, uniwersalnej diety ludzko┼Ťci ? ┼éatwego do stosowania, powstrzymuj─ůcego g┼é├│d, satysfakcjonuj─ůcego programu, kt├│ry wymy┼Ťli┼éa sama natura.Dr Loren Cordain ? profesor Colorado State University, ekspert w dziedzinie diety paleolitycznej, to jedna z najwi─Ökszych s┼éaw nauki w dziedzinie badania diety naszych pra-przodk├│w, a jego Dieta paleo to raczej spos├│b ┼╝ycia ni┼╝ seria nakaz├│w i zakaz├│w dotycz─ůcych jedzenia. Dietetycy promuj─ůcy diet─Ö paleo namawiaj─ů do porzucenia sal gimnastycznych i si┼éowni na rzecz ruchu na ┼Ťwie┼╝ym powietrzu. Spacery, bieganie i g├│rskie wycieczki to idealne przyk┼éady - to w┼éa┼Ťnie robili nasi przodkowie! A co si─Ö jada w stylu paleo? Paleo dieta zawiera produkty, kt├│re ludzie mogli upolowa─ç: mi─Öso, ryby, owoce morza oraz produkty, kt├│re mog─ů by─ç uzyskane od zwierz─ůt lub z ziemi: jajka, owoce, orzechy, nasiona, warzywa, grzyby, mi├│d, zio┼éa i przyprawy. Zaleca si─Ö je┼Ť─ç tylko to najchudsze mi─Öso, bez jakichkolwiek dodatk├│w oraz dziczyzn─Ö, poniewa┼╝ w tamtych czasach ludzie nie hodowali jeszcze zwierz─ůt domowych. Zalecane jest r├│wnie┼╝ jedzenie w─ůtr├│bek, ┼╝o┼é─ůdk├│w, p┼éucek, poniewa┼╝ zawieraj─ů du┼╝o witamin z grupy B.W ksi─ů┼╝ce znajduje si─Ö ponad 100 przepis├│w i sze┼Ťciotygodniowe plany ┼╝ywieniowe, kt├│re mog─ů pom├│c ka┼╝demu w trudnych pocz─ůtkach po przej┼Ťciu na diet─Ö.
Data wydania: 2011-06-30
ISBN: 978-83-08-04747-7, 9788308047477
Wydawnictwo: Wydawnictwo Literackie
Stron: 240

Gdzie kupi─ç

Ksi─Ögarnie internetowe


Ogłoszenia

{}
Dodaj ogłoszenie
za darmo!
U┼╝ywane ksi─ů┼╝ki maj─ů dusz─Ö. Zamiast kupowa─ç w sklepie, zajrzyj na nasz─ů stron─Ö z og┼éoszeniami. Ksi─ů┼╝kowe zero-waste? Kupuj u┼╝ywane, sprzedawaj niechciane.

Moja Biblioteczka

Ju┼╝ przeczytana? Jak j─ů oceniasz?

Recenzje

Co┼Ť mi si─Ö wydaje, ┼╝e ksi─ů┼╝ka Dieta paleo a┼╝ si─Ö prosi o Twoj─ů recenzj─Ö. Chyba jej nie odm├│wisz?
{}´ŞĆ Napisz pierwsz─ů recenzje

Moja opinia o ksi─ů┼╝ce

Co czyta─ç po ksi─ů┼╝ce “Dieta paleo”- Loren Cordain

Ksi─ů┼╝ka PaleoDieta dla sportowc├│w
PaleoDieta dla sportowc├│w Loren Cordain, Joe Friel
Jak si─Ö od┼╝ywia─ç, ┼╝eby osi─ůga─ç lepsze wyniki w sporcie? Pale...
Ksi─ů┼╝ka Czy wiesz co jesz? Poradnik konsumenta, czyli na co zwraca─ç uwag─Ö robi─ůc codzienne za
Czy wiesz co jesz? Poradnik... Katarzyna Bosacka, Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska
{}7.8/10
Wyj─ůtkowy poradnik dla ka┼╝dego, kto udaje si─Ö na zakupy i ch...
Ksi─ů┼╝ka Ekspresowa kuchnia diabetyka. Przepisy na ka┼╝dy dzie┼ä
Ekspresowa kuchnia diabetyk... Matthias Riedl
{}7/10
Chorujesz na cukrzyc─Ö i szukasz smakowitych, a jednocze┼Ťnie...
Ksi─ů┼╝ka Bobas lubi wyb├│r
Bobas lubi wyb├│r
{}5.5/10
Koniec z prowadzeniem oddzielnej kuchni dla malucha i miksow...
Ksi─ů┼╝ka Choroba st┼éuszczeniowa w─ůtroby
Choroba st┼éuszczeniowa w─ůtroby Miros┼éaw Jarosz
Niealkoholowa choroba st┼éuszczeniowa w─ůtroby wyst─Öpuje nie t...

Cytaty z ksi─ů┼╝ki

O nie! Ksi─ů┼╝ka Dieta paleo. czuje si─Ö pomini─Öta, bo nikt nie doda┼é jeszcze do niej cytatu. Mo┼╝e jej pomo┼╝esz i dodasz jaki┼Ť?
{} Dodaj cytat
O nas Kontakt Pomoc Polityka prywatno┼Ťci Regulamin
© 2021 nakanapie.pl
Zrobione z {} na Pradze Południe