Opinia na temat książki Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje
Olga Daliga psycho.inspiracje „Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje”
Jak często mówicie o swoich emocjach? Potraficie je nazywać?
„Żyjemy w społeczeństwie, w którym nie ma zwyczaju, by rozmawiać o uczuciach”.
Przesłanie o kontrolowaniu uczuć, aby ostatecznie poprawić samopoczucie, jest bardzo ważne.
Pouczająca lektura, która dobrze radzi sobie ze złożonością emocji powstającą za nimi nauką i fascynującym działaniem samego mózgu. Może pomóc ci zachować spokój i opanowanie, nawet w zły dzień. Autorka doradza również, jak lepiej zarządzać własnymi emocjami i uzyskać większą kontrolę nad swoim życiem.
Pouczająca lektura, która dobrze radzi sobie ze złożonością emocji powstającą za nimi nauką i fascynującym działaniem samego mózgu. Może pomóc ci zachować spokój i opanowanie, nawet w zły dzień. Autorka doradza również, jak lepiej zarządzać własnymi emocjami i uzyskać większą kontrolę nad swoim życiem.
Dużo ćwiczeń i teorii oraz przykładów z życia codziennego pacjentów.
„Każdy człowiek jest wyjątkowy i potrzebuje indywidualnego podejścia do jego uczuć”.
Myślę, że ten poradnik przeznaczony jest dla osób, które nie mają większego pojęcia o emocjach. Natomiast ci, którzy interesują się psychologią, nie odkryją nic nowego.
Ocena:
Polub, jeżeli spodobała Ci się ta opinia!
/51560d64-5d2a-4707-8144-6d36942e3462/n/jak-rozumiec-nazywac-i-regulowac-swoje-emocje)
Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje
Olga Daliga
8.3/10
O emocjach mówi się dużo i często. Choć są czymś naturalnym, bardzo potrzebnym i wszyscy ich doświadczamy, to większość z nas ma problem z właściwym rozpoznawaniem i regulowaniem własnych emocji. Czu...
Komentarze
Pozostałe opinie
Ta książka jest przede wszystkim dla osób, które naprawdę kochają siebie. Dla osób, które są dla siebie ważne i wiedzą, że chcą zadbać o siebie. Mam wrażenie, że ten poradnik jest lekki jak piórko. ...
Czym są emocje? Jak sobie z nimi radzić? Czy wpływ na nie mają aspekty wychowawcze? Olga Daliga przygotowała dla nas lekturę, dzięki której możemy spróbować odpowiedzieć sobie na powyższe pytania (i...
